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前几天看到一则新闻，某市长收到投诉，有些家长称孩子沉迷《绝地求生》影响了正常的生活。并说《绝地求生》为一款非法境外游戏，充满了杀戮，画面血腥暴力，对未成年身心健康造成了极坏的影响。

举报后，该市300家网吧下架了《绝地求生》，并撤下海报。

很多人吐槽：网吧禁止未成年人上网，这个所谓的未成年，早成年了吧？而且你管不住自己的孩子，竟然让别人都没法网吧玩？父母为了不让孩子沉迷网络游戏中，简直任何招数都无所不用。

沉迷网游，确实浪费着人最宝贵的时间，虚度人生，且造成身心巨大的伤害，操碎父母的心。甚至有父母会把孩子送进特殊的戒网瘾学校。

• 2009年8月2日，父母为了帮孩子戒网瘾，将15岁的邓森山送到了南宁起航训练营。然而送进去还不到8个小时，他们就得到了儿子的死讯。

• 2014年6月，河南郑州，郑州市一家戒网瘾的学校，两名学生在接受训练的时候就造成了一死一伤。19岁的少女被送去戒网学校40天后，家里就收到了女儿去世的消息。母亲怎么也无法相信这样的事情。

《新闻1+1》的记者调查原因，校方说孩子在睡觉的时候突然呼吸困难，送往医院，急救无效死亡。但真相是这样的？

调查死者的同学，原来是教练晚上突然加训。让学生双手抱臂，身体直直往后倒。女者脑部撞到地面，受到严重撞伤。之后她再也无法起来，人在送医院的路上，就已经没了。他们所谓的戒网瘾训练方法，分明是教人自杀！经调查学校大部分老师是没有教师资质的。

“救救我”、“救救我”、“快叫我爸妈来！”母亲去孩子的学校，接到很多孩子递给的纸条。可是这些孩子是被他们父母亲自送来的啊。孩子们眼中充满着恐惧。那些所谓的戒网瘾地方，到底是学校还是黑暗的人间炼狱？

网上还见到所谓的大师杨永信，他说电击治疗网瘾！简直让人毛骨悚然。不被电成傻X就已经是万幸了。

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再说说我身边的故事吧。Angkon同村有一位朋友小冷，也有网瘾。在他青春的时候，因为不知道做什么，就经常进网吧上网。最厉害的时候，在网吧呆了15天，吃喝拉撒全呆在里面。当他从网吧走出来，看了看时间发现，已经过了半个月，恍如隔世。

其实Angkon也是重度网瘾患者。在上学的时候，经常逃课，往网吧里面跑，通宵上网玩游戏更是家常饭。

有次周末就呆在了网吧，体味游戏里各种激动人心的快感。两天两夜之后，网吧里出来后，我惊讶的发现，自己说话都不利索了。那时候没少让人担心。

工作后还是经常会玩游戏。一开始的时候，只想着消遣消遣，竟然玩的时间越来越长。深夜玩到一两点钟。想克制自己却很难。

明明是事业发展阶段，在这样的时候，知道这对自己造成的影响，但就是无法控制自己，几乎要怀疑人生。

轻飘飘的一句，不过是玩玩，消遣一下，却带来了极为恶劣的影响。

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网瘾是什么，怎么形成的？

“网瘾”曾经被卫生部门定为精神疾病。但后来，更多被认为是一种形成习惯后的“行为依赖”。网瘾一直没有公认的行为定义。

最早造出“网瘾”这个词组的纽约心理医生伊凡·戈德伯格从未承认网瘾是一种精神疾病。而最早提出网络成瘾判断标准的金伯利·杨也认为网瘾只是“行为依赖”。

戈德伯格本人认为玩牌、赌博或上网本身是没有什么可以成瘾的，人们之所以对此成瘾是因为他们借此来克服自身的压抑、焦虑或社交障碍。“如果你把成瘾的概念扩大到人的每一种行为，你会发现人们读书会成瘾，跑步会成瘾，与人交往也会成瘾。”

回头看看那时所谓的“网瘾”，是在错误的时间、错误的地点，重复做一件存在争议的事情。主要原因是人对游戏的价值有不同认识之后的对待态度，这是一个心理问题。

所以，网瘾不是一种独立的精神病。只是长期接触从而造成了心理习惯性的依赖。可以归为心理问题。

那么要怎么戒网瘾呢？

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一个人沉迷于网游，总体上来说是为了逃避现实。如父母亲关系僵化，家长教育不得法，学习压力过大，迷茫找不到方向，压力大等等原因。然后就形成了一种对现实的逃避，转而投入游戏的怀抱。

网游更是专门针对人性开发的游戏。很多的设计师、画师、工程师、心理学家，他们想方设法让我们投入。根据你的游戏段位，进行引导。游戏里大量经验、金币，以及杀敌音效的及时回馈，无时无刻不给你以高x迭起的快感。

说是小玩怡情，消遣一下。但你随便玩玩，哪里会有技术？会被人虐的要死。然后你就开始大量投入时间，练习技术，想要虐别人。等到后来总会不知不觉形成依赖，沉迷其中，无法自拔。

游戏里的瘾君子们也相互抱团取暖，加上游戏厂商的大力宣传，各种比赛。比如Angkon以前经常玩英雄联盟，经常举行各种联赛，甚至是世界性比赛。很多奖励活动，层出不清。

但是游戏里面的任何比赛，跟我们现实生活取得成就，提升价值，取得成就有啥关系？我们又不是靠游戏赚钱，更多时候，是被吸引去做消费的，消费时间、精力。

从而把本来应该提升价值，提高能力的时间虚耗在了游戏上。而且玩游戏的人，平时更会经常关注游戏的各种资信，钻研各种技术。当自己沉迷游戏后，自己还没有意识到。

有个著名的“奶嘴乐（Tittytainment）”战略。阶层固化，高层为了更好的控制底层人，为减少他们的反抗，与不满，就给他们各种娱乐、游戏，安抚他们。就像是给小孩子个奶嘴，让他们快乐，不再为提升自己的阶层努力。多么可怕的策略啊！

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我是如何戒除网瘾的？

作为游戏瘾君子，我的网瘾也经常犯。那我是如何戒掉网瘾的？

一开始，我只是想要简单玩一会。后来不知不觉，玩得越来越厉害，一发不可收拾。玩到深夜一两点钟是经常的事情。使得自己没有精力做事情，整日昏昏沉沉。

上班的时候，整个人感觉完全被透支，顶着黑黑的眼圈。

我曾几度卸载游戏，后来都再装上了，没日没夜玩，感觉自己无药可救，人生未来一片黑暗。

戒掉网瘾真的特别难。那时候，我真正开始明白那些毒瘾、赌瘾的人，是有多么无奈。那些更严重的瘾，最终导致家破人亡，然而上瘾的人都是戒不了的。

当我经历过那段体验后，我对游戏有了新的认识。反正我这样的“瘾君子”体质，是万万碰不得的网游的。

对于玩游戏所谓的放松娱乐一下，基本都是骗别人的。如果想要戒瘾，还是不要碰的好。

有了这样的认知，我终于是把游戏卸载了，并把相关的各种游戏信息全部都除去。自己的生活习惯才慢慢回归正常。

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游戏上瘾，不是一种精神疾病。更多的时候因为没有明白游戏的价值属性，而盲目投入了大量时间，精力。终闹得家怒人怨，最后自己也不容易戒掉。

我觉得，现实生活中有很多有价值事情。放松消遣，也可以做点别的。比如看书、跑步、骑山地车，就算刷刷电视剧也是好的，这些都要比单纯玩游戏更有价值。

游戏中的快感，看似弥补了生活的一些不尽如人意地方。实质上，是种暂时性逃避生活。可你终究还是要回到现实。一味逃避会面对更严峻的状况。

等终于回过神来时，浪费了的时间再也找不回来。而游戏里面的装备、等级也根本一钱不文。

最喜欢让你玩游戏的，是那些游戏商，和很多的游戏主播吧。他们在赚足了眼球和资金的同时，而你却虚耗了最宝贵的青春。

提升格局，看到更有价值的事情。生活中，远远有更多比游戏有价值的事情，在等着我们去做。

最后，如果想要戒除游戏，那么就一点点都不碰。