《蛤蟆》10:成人的选择

5:30线上读书会，共读《蛤蟆先生去看心理医生》第十一章，:蛤蟆先生的选择。

我们几个人分角色朗读阅读，感觉这章的内容越读越精彩，金句很多，拿笔画都来不及。

自我状态有三位一体，分别是：父母、成人、儿童状态。

只有我们处在成人状态时，我们才能学习到自我新知识。这是因为处在父母状态，容易指责别人；处在儿童状态时，会体验到童年的感受，体验到童年的情绪，可学不到新的东西。

责怪抱怨没有用，做为成人我们要为自己的行为负责。任何痛苦、抱怨、愤怒都是自我选择的结果，没有人用蛮力胁迫你，也没有人能进入你的脑袋，强迫你产生任何情绪。

自己是有自主权的，我们可以选择原地愤怒，暴跳如雷，也可以从这个怪圈里跳出来，选择做我们喜欢的事情。

总之在成人状态，你是一个独立的个体，你有能力把控自己的生活。

【晨语】

1、没有人能强迫别人进入他们的成人状态。你只能鼓励他们，就像我一直在鼓励你一样，但我没办法强迫你，只有你自己，我想着怎么做。

2、咨询的主要目标是让你能自己找到答案，我会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。

3、别人或许会影响或说服你，可最后是你自己在决定要选择怎么样的感受。