掌握习惯

课程开篇用1.01的365次方，和0.99的365次方做了一个比较，很鲜明，一个是37.78一个是0.03，结果差的很多，自己一直在说日拱一卒，日拱一卒，但是一直做的都不好，总是看不上那1.01希望每天都做10可是哪有那么多的时间做10，举例很深刻，要改。

文章中说养成好习惯不容易，养成坏习惯容易的原因是因为坏习惯即时满足，好习惯延迟满足，跟上一课联系在一起，找到了根源。作为人图省事是日常习惯的来源，嗯，我是一个特别爱图省事的人，所以更要把习惯当作切入点而不是终点

特别喜欢西方人，做什么都是有步骤的，善于总结，把中国人整的虚无缥缈的事情都能1,2,3,4说的很清楚，习惯养成的四步

一提示，将要塑造的好习惯，显而易见

二渴求，让它变得有吸引力

三反应，简便易行

四奖赏，令人愉悦

最让我觉得有成长的一句话，糟糕的坚持也好过放弃