一杯白开水

  不要忽略一杯白开水，一杯纯洁如玉的白开水，总是那么的清澈见底。

它不仅能为人们解渴，还能给人补充水分，更是让人离不开的一种生物。

早上起来喝一杯洗洗肠胃，有利于排出毒素垃圾，更加能有利于肠道吸收，消化系统不再堵塞。

白天多喝水也能补充养分，尤其是夏季出汗多了来一杯，走路回来整一杯，这样能加强微循环疏通，汗毛孔也不再堵塞。

晚饭后来一杯，有助于肠道蠕动，泡脚前后也是离不了一杯温开水，因为水是药引子，通过泡脚，咱们的汗毛孔打开出了汗液，这时候一定要喝一杯下去。

这样就能防止泡脚过程中水分的流失；水如同润滑剂一般能加速身体排毒。