最有效的努力，就是忽略努力

最近在工作中，总是碰到很多让人措手不及的事情。例如老板让出一个顶层设计方案，因为刚入职，很多情况也是不了解的，请教了前辈，最终呈现的效果却并不能让老板满意。

同事因为这件事情，总觉得自己在工作上做不好，于是开始否定自己，怀疑自己不适合这份工作。

听到她这样说的时候，我感觉像是回到了2019年的我，那时我也时常这样怀疑自己，做着自己不喜欢的数据工作，每一天都是煎熬。

但是，现在回头想想，那时的自己，并没有一个成熟的认知，遇到情况总想着逃避，所以，朋友总是说我活得理想化了。

而现在碰到同样的问题，我就跟她说：“别否定自己，没有人是天生什么都会的，大家都是从一个小白慢慢熟练起来的。”

《身份的焦虑》一书中有提到：生活，就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望。”

在知识付费的当下，大家似乎都在探讨努力的意义，但是这种探讨总有一种预设好的结论来提出观点，用单一的套路来给出论据。我们很难去真正明白“努力的意义”，仿佛只要按照这种套路，明天醒来就会看到一个更好的自己。

1.为什么会“越努力，越焦虑呢？”

人们在做完某件事情之后，就会有一个幸福满意度标准，你得到的东西越多，你对这个满意度的标准也越高。这就好比，如果一个人通过自己的努力拥有了自己的房子、车子、还有可观的收入，但是可能因为自身学历不高，常常会觉得害怕，害怕失去，因为你会发现身边的人更优秀，更努力。

我们常常一边焦虑，一边又沉浸在其中。

但是回头想想，每个人在不同的阶段都有可能感到焦虑，与其被努力的欲望绑架，被别人的生活节奏带着走，不如沉下心来想，如何才能过一种无论挣多少钱都有足够自信的生活。

焦虑没办法斩草除根，有欲望就有焦虑，虽然无法消除，但我们可以管理“焦虑”。

努力只是一个人选择的一种生活方式，并非是一个人达到某种目的的手段。

2.如何管理焦虑

马东在《奇葩说》中曾经说过：“从人这个尺度来看，没有浪费这件事。”

我认为是接纳自我。是接受自己的懒惰、自私，接受自己并不像期待的那般美好；是懂得拼命努力过后，仍然接受不完美的自己。

人啊，在某个维度上，需要与自己达成和解，接纳自己。即使自己不够好，但仍然可以按照自己的方式生活。

3.努力的意义在于增加自己未来得到的可能性，同时守住自己当下的小确幸。

我有一个学姐，本科读的是计算机专业，从大一开始，她就下定决心要考研，而且还是跨省跨学校跨专业考研，考的还是法学硕士。

我一直都觉得她很明白自己想要的是什么，所以为了那个目标，她义无反顾地选择了往前走。她身体不好，常常需要吃药来治疗，最严重的一次是进了医院，在鬼门关走了一圈，她真的是经历了很多。

或许是老天爷看到了她的努力和不放弃，所以去年她拿到了澳大利亚的留学申请，这也是她为自己的努力赢得的最好的礼物了。

一个真正努力的人是不会有“我正在努力的感觉”的，他会按照自己的节奏慢慢做好的，等回过头来看，那里已经是满园盛开了。

以上就是今晚的分享了，看完记得点个赞哦~，我们一起努力变得更好~