[624]适当延长冥想的时间，带来意外收获

今天特地花了25分钟来冥想，平时都是15-20分钟，不算长，我发现一个非常大的问题，短时间的冥想其实并不能让自己那么快达到一种平和状态，混乱的思想需要一段时间才能平静下来，最好是久一点，就如同一杯水，晃动之后，没那么快静止，是需要时间的。

今天25分钟的冥想，确实给我带来极大的平和，以往都没能感受到，今天却有这收获，确实是较大的惊喜。

蔡志忠有一段采访，讲到他会花很长的时间，单独做一件事，他会沉浸其中，然后，获得一种超然。我相信，这不是空话，去看看《心灵奇旅》，就能知道，这种状态是客观存在的，并非玄学。

将来，也许我要适当延长我的冥想时间，争取达到25分钟以上，这样我才有可能挣脱束缚，进入到自己的内在觉性空间。

特别感谢混沌大学李善友老师的“临在当下”这节课，给我一个提醒，少而精，全神贯注，便能击穿当下，成为“觉性真我”。继续加油。