晚上早睡才是提高免疫力的王道

这几天办公室同事接二连三中招，大有阳个遍的趋势。

同事小朱是最早中招的，按理说他是办公室最年轻的，平时也比较注意锻炼，这次怎么这么快就倒下了。聊了才知道他最近经常熬夜，所以免疫力低下了。

而我今天也没能幸免。原因是昨天晚上9点吃了一碗螺蛳，更作死的看书看到晚上1点多才睡，果然今天免疫力就低了，嗓子发炎，头疼，一检测两道杠。

另外一个老同志没中招，平时也极少生病。他平时也从不锻炼，但是生活非常规律，每天雷打不动10点睡，6点起，身体素质吊打我们这些年轻人。