心理咨询能带给你什么？

心理咨询能带给你什么？

学心理学将近6年的时间，给来访者做咨询断断续续也做了近5年的时间。这些年，人们对心理咨询的认知从陌生渐渐地变成熟悉，从原来的逃避渐渐地变成接纳，但是，还有很多人对心理咨询充满了误解，充满了怀疑和不信任。

原来还有人以为心理咨询是对有精神病或者神经病治疗的，对于精神分裂症（所谓精神病）和神经症（所谓神经病）都要看精神科医生，要配合药物治疗的。

为了避免歧视，精神分裂症现在的学名说法叫做“思觉失调综合症”，神经症的学名是“神经官能综合症”。

而心理咨询针对的还是大部分心理亚健康状态的人，或者现实中遇到不能处理的危机事件（比如丧亲、离婚、失恋、失业），挫折事件（如考试落榜、比赛失利、创业失败等），还有其他问题（比如亲密关系问题、亲子关系紧张、婆媳关系等其他人际关系）。

当然，也不排除有水平不行的咨询师，给来访者造成二度伤害的。所以心理咨询行业是乱象丛生的行业，专业和非专业人士并存。

如何甄别专业的心理咨询师，对来访者也是不小的挑战。当然这对心理学界的从业者来说，既是机会也是挑战。

我一直在思考心理咨询到底能给来访者带来什么？怎样才能更好地帮助来访者？心理咨询对来访者的意义是什么？

心理咨询能带给你什么？

荣格曾说过：心理咨询和心理治疗的主要目的，并不是让来访者进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们面对苦难时，要具备的耐心和坚定。

曾经有个心理学大师治疗一个来访者长达10年的时间，那个妇人遇到很多的现实打击，幼年丧父，中年丧夫，在老年的时候又失去了唯一的儿子，这种不幸在一个人身上发生，也真是不幸到极致了。但是经过心理治疗和咨询师的陪伴，她依然能坚强地活下去，还很坦然和乐观地面对以后的人生。

陪伴，帮助他们找到自己，给予他们自身创造性的力量，来访者才能成长，成为更好的自己，勇敢地面对人生的风雨。

来访者花着几百块钱甚至上千块钱1小时的咨询费，来向你咨询，解决他自身的问题。好多咨询师都很着急地去帮助来访者解决其问题，着急地给建议。觉得如果不给完美的建议就对不起来访者付出的费用。

其实，来访者在来之前，他早就想过无数的办法去解决他的问题，依然解决不了所要面对的问题，才来向心理咨询师求助的。

解决问题的关键不是问题本身，而是来访者自身。方法知道那么多，适合自己的简便快捷的又有几个呢？知道方法不代表就能按照方法去做，对吗？

在心理咨询里，关系远比问题重要的多。

在咨访关系的建立过程中，心理咨询如果不直接给建议，那到底能给来访者什么呢？能帮助他什么呢？

心理咨询就像一面镜子，照出来访者自己，找到自我，找到内心强大的力量。咨询师只是在这个找寻的过程中，指引你，鼓励你，陪伴你，认可你。

来访者内心深处是有答案的，咨询师就像灯塔，指引你找到那个深埋在迷雾中的答案。

这时候，你会说了，我干嘛花钱去找心理咨询呢？我可以通过学习，通过自省，通过反思，也可以找到自己啊。

如果你能做到以上自省反思，就能改变自己的话，你当然就可以完成自我成长，不用心理咨询也可以哦！

心理咨询能带给你什么？

但是，大多数的人做不到啊，他们迷失自我，不知道未来方向，找不到自己的存在价值，思想僵化，认知上有偏差，所以，才需要心理咨询提供专业的帮助，来帮他们重构自我和认知，重新建构这个新的世界。

又有人说，听起来心理咨询还是蛮厉害的样子，可是咨询费太贵了，消费不起啊！

当然，社会上应该有更多的社会资源提供给这些需要帮助的人们，比如说社区就应该有免费的心理咨询服务。大学里也有心理咨询中心，也是免费的心理咨询。

但是，有人又会觉得免费能有效吗？其实，如果心理咨询师对你是义务咨询，你不能期待他要对效果负责的，因为，你没有付出金钱，你就不会珍惜你享受的心理咨询服务。

虽然你付出了时间，但是你什么时候会去对免费的东西上过心呢？再说，心理咨询师只是你的助力，改变需要你自己完成。

不过，大学和社区的心理咨询是由政府和学校买单的，虽然对你是免费的，但是咨询师也是有酬劳的，所以，咨询师会对效果负责的，这个你不要太担心。

当你鼓足勇气，去找个咨询师去聊聊之后，第一次没啥感觉，第二次也没啥感觉，你在犹豫要不要去看第三次了。

你在心里犹豫，会有很多疑问：像这个咨询师到底行不行啊？有没有能力帮助我啊？我到底要不要换个咨询师呢？等等一系列问题会从你脑海里冒出来。

你期待咨询师像神一样给你指引，能让你醍醐灌顶地恍然大悟，从此走上幸福的康庄大道。但是事实是，怎么感觉没什么用呢？

你要想想，感冒了这种小病，吃不吃药都要一周左右的时间才能康复。而现实中你遇到的类似问题，不管是精神方面还是心理层面，不可能期望它一周或者一个月就被解决吧。

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。你现在面临的问题，是你过往20几年甚至30几年的积累所形成你自己独特的思维模式和行为习惯，改变是一朝一夕就能实现的吗？

心理咨询能带给你什么？

你需要时间去探索吧，去调整，去重构，去适应新的模式和习惯吧，这是个漫长的过程，也需要咨询师陪伴你度过这个过程。

如果是每周一次，一个小时的咨询，至少也需要3个月到半年吧。

前6次的咨询基本是建立关系，是你和咨询师之间建立信任基础的关键时期，如果在这6次咨询过程中，你有任何的不舒服或者不好的感觉都会影响咨访关系的建立，会面的时间可能更长。

如果你总是换咨询师，觉得那些咨询师都不懂你，或者让你不舒服，不知道怎么能帮你，那你可以直言不讳地和你的咨询师提出来，而不是频繁地更换咨询师。

如果用精神分析的角度看，你换咨询师的这个行为要被分析。你在信任别人的环节容易产生问题，换咨询师的行为其实是一种逃避问题的方式。

心理咨询师是指引来访者探索自我，认知自我的精神导师，是帮助来访者自我成长的助力者，是指引来访者找到幸福生活钥匙的守门人。

好了，说了这么多关于心理咨询的事情，不知道是否能让你有所收获呢？也希望你看过之后，留言：希望从心理咨询中获得什么？说出你的想法和感受，得到爱心最多的答案有惊喜哦！