对幸福人生必备规矩之一---先苦后甜的深度分析

什么是先苦后甜?

先苦后甜，就是不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先，面对问题并感受痛苦，然后，解决问题并享受更大的快乐。

这是《少有人走的路：心智成熟的旅程》中的定义，其要成立显然要基于两个前提，第一，解决问题时面对的痛苦要小于问题带来的痛苦;第二，问题解决后享有的快乐要大于贪图安逸时所拥有的快乐。

是的，问题不解决时显然会带来痛苦，但面对问题并企图解决问题时同样会带来痛苦，这痛苦来源于你放弃了暂时的安逸与享受，来源于你对问题的恐惧。

所以，人生苦海无边，这实在是一个伟大的真理。

黑暗

那么，解决问题时带来的痛苦必然会小于问题带来的痛苦么?问题解决后享有的快乐必然会大于贪图安逸时所拥有的快乐么?

如果答案是YES，社会上很多声音告诉我答案是YES，那么为什么还会有很多人，包括自己，在很多时候会不愿意放弃暂时的安逸呢?

仅仅是一句没有自制力就能解释的事么?

忘了是哪本书了，里面说远古时代的人们在很多情况下必须很快做出决定，注重眼前，比如捕猎时，稍微思考时间长一点就有可能被动物袭击命丧黄泉。这种思考模式帮助了人类的存活，因此得以一代代继承下来。

所以，人们倾向于追求短期利益和人脑遗传下来的思考方式有关系。

大脑

我想到的第二个原因，就是在当下，贪图安逸时的快乐触手可及，它在当下人心目中的量感是大于那不知什么时候才会出现的解决问题的快乐的。

与此相对，人们往往也会倾向于低估解决问题后的快乐，没有办法正确评估长远利益。

毕竟，未来的事情，谁能说得准嘛，把握当下才最重要。

下面针对这三种情况依次谈谈一些理论上的解决方案。

前进

第一种第二种情况的解决方案可以简单归结为五个字——十分钟法则。即在我们想要屈从于眼前的诱惑前，比如该学习了却仍想玩手机，停下来，什么都不要做，等待十分钟。

首先这明显给了我们理性回归的时间，避免了冲动决策;其次，已经有科学实验证明，等待十分钟的即时诱惑会自动被大脑归类为长远利益，此时即时诱惑的吸引力会大大降低，让我们能站在同样的心理距离思考满足即时诱惑与解决问题后所带来的不同收益。

针对第三种可能存在的低估情况，我觉得多回忆是个很好的应对方案。多想想以前的一些问题被解决后的快乐时光及之后带给我们的好处，并对比一下当初面对和解决问题时的痛苦，再联想如果问题不解决现在的自己会是如何。这三个步骤下来，私以为有80%以上概率会让人努力奋进去解决问题。

但能确定的一点是，根据我自己的人生经历来看，其实在某个时间点，人内心中自然而然地便会出现该做某些事的声音。比如在我们还有作业没做完但忍不住刷手机时，比如在还有半个小时就到deadline但任务还没做完时……

这个时候，就请我，请你，请大家，不要犹豫地听从内心的召唤吧!

共勉!

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