《蛤蟆去看心理医生》第一周共读复盘
01、这是一本很多人推荐的心理学书籍，一直没有翻看，感谢这次的共读活动，一天一章还有复盘，完全无压力。
02、全书的主要内容是：带着我们探索自卑、软弱、爱炫耀这些个性与抑郁情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上真正长大成人，拥有独立、自信的好品质，并充满希望的活着。
03、本周阅读的内容是第一至第五章
第一章：整个人都不好了
主要内容：
鼹鼠到蛤蟆家里去玩，发现蛤蟆整个人都不太好，变得特别悲伤、神色黯淡。
新知：
每个人都不喜欢总被一个特别能干的人压制。每个人的人生路，都 能自己去尝试，即使错了也没什么关系。
第二章:挚友前来相助
主要内容：
开心果变可怜巴巴，獾、鼹鼠、河鼠一起决定劝说蛤蟆去看心理医生。
新知：
人的外在，反映的是精神的内在经历。
神采奕奕的外表下，是充满活力和生趣的内在。
邋遢的外表下，是毫无生气，哀伤、没有期盼的内在。
第三章:初见咨询师
主要内容：
朋友们的劝说、努力、安慰、鼓励都基本无效，只能求助心理咨询师。
新知：
只有自愿，才能合作。
只有自己，才能为自己负责
碰到问题时，自愿、自我担当、积极主动，才是解决问题的前提。
第四章:抑郁的原因
主要内容：
第一次参与咨询后的一周里，蛤蟆仍然无精打采，常常出现悲哀、病态的念头，感觉自己没有价值，生活一团糟。
咨询时，他找到了原因，在他自己出狱后，朋友们不宵、鄙视、发火、指责的态度，让他感觉受到了羞辱。
新知：
“儿童的自我状态”，处在这种状态下的人，行为和感受都会像个孩子。
第五章:成长的寓言
主要内容：
第三次去咨询时，蛤蟆最喜欢的一点是，心理咨询师苍鹭对他全身心的关注。全程很专心地听，完全聚焦在蛤蟆身上，倾听并不断的发问来理解蛤蟆。
新知：
“儿童的自我状态”是由“自然型儿童”和“适应型儿童”组成的
“自然型儿童”：是婴儿时期的基本情感，包括快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。
“适应型儿童”：幼儿时，为了适应养育者或是环境，而学习应对的衍生情感。
费洛伊德曾说：“本我所在，自我相依。”
慢下来，去阅读，去整理，去总结，收获颇多。。。
慢慢来，比较快。
