法则7正确处理压力
2019-10-26 本文已影响0人
瞬间金色闪光
压力是健康的
只要我们可以自我控制，压力就无法伤害我们
注意你的肩膀和下颌
24条处理压力的法则
1.最重要的法则:对你现在在做的事情集中精力。
2.放慢速度。
3.抽时间做生活中重要的事情。
4.不要将日程安排太满。
5.学习让自己与外界隔离。
6.为了让自己准时，留够时间。
7.避免过分的虚荣心，以及对自己过高要求。
8.成功时要为此而高兴，休息片刻庆祝一下。
9.不要期待一直成功。
10.不要自大。
11.过度担心未来会分散你的注意力，并让你感到有压力。
12.保持一切井然有序。
13.学会享受你现在做的事情。
14.确定休息时间，按时休息。
15.行动起来，并驾驭自己的行动。
16.当你觉得要做的事情太多时，列出一个清单。
17.委托给别人。
18.每天应有一些例行事物。
19.偶尔调皮一下。
20.如果你是一个“赢家”，可以偶尔完全没有目的地做一些自己想做的事情。
21.不要让自己保持时刻都可以被联系到。
22.给自己活力。
23.定期享受一个“不务正业”的日子。
24.不要尝试，一次性运用所有法则——这太让人紧张了。
