6.0践行第八周总结

践行目标:完成一天一张PPT打卡。本周暂停练习。进步不大，遇到困难和瓶颈。

从基础到创新，我的创新始终达不到自己设定的目标。我的创新目标是以老师作品为标准。正好上次在一篇文章看到"1万小时定律"我产生误区:不能随便给自己承诺。也许有时候不需要1万个小时。有时候1万小时也成为不了专家。我就想我的PPT练习，我是不是也要练习1万个小时或者就算练习1万小时也达不到老师的水平？这时冬雪在群里给我解释:

要想在某个方面成为高手首先要找一个高手(专业教练指导)

用正确的方法刻意练习

反馈，总结才能进步。

我再次请教冬雪指点，感谢冬雪他把他的学习英语的过程和自我反思的方法和我说一遍，让我有所启发去明确自己的问题和目标。他的一句话点醒了我:首先要知道世界长什么样子才能有自己的世界观。我首先连很多非常优秀的作品都没怎么看？我怎么去学习其精华优点？怎么能进步？

我这周先自我反思一下我的PPt练习:我的创新目标是否适合自己现状的水平？我目前最根本问题是什么？我要用什么方法去解决它？我再次确定自己的目标。谢谢冬雪。

这周在《工作是最好的修行》书中学习如何进行"关键对话"的。"关键对话"就是那些又重要又难搞定的对话。

原则:对对方保持百分之百的尊重，同时做到百分之百的坦诚。

一般没有学习谈话这个技巧时我们关键时刻的特征是:利息攸关，双方情绪激烈，双方意见分歧很大。通常我家是后面两种居多。

书中提到，在对话前，要从"心"开始，管理好自己的情绪。怎么做呢？

审读内心，管理好心态，平静下来

就事论事，不迁怒于人

要改变自己对他人和世界的看法才能解决问题而不是责怪他人

在谈话过程中，建立先导性思维:关注你的真实目的:

这次对话，我的目标是什么？

对话之后，我希望能够为对方达到的目标是什么？

对话之后，我希望为我们两人的关系达成什么样的目标？

要达到目标，我该怎么做？

接着，掌握情绪:关注谈话的气氛(这个很重要)

双核人，情绪比内容重要

所谓双核人:一个核负责处理谈话内容一个核负责处理谈话的情绪。

舒缓情绪的方法:

道歉:缓解情绪最有效的方法

对比说明:通过对比来阐释你的真正目的和容易被误解的目的

创造共同的目的:对话情绪安全的关键

保持尊重:人一生的修养

在对话中不要去找公平，特别是和孩子，只有弱者才追求公平。

这周边学习边运用和孩子交流沟通和教育方面，解决了很多问题，最重要是不仅自己成长收获很多也帮助孩子进步不少。继续加油！