当我删除了578个好友以后

大家好呀，我叫郭美丽。

希望今天互联网上的相遇，让我们彼此的心情很美丽。

顺祝大家周末从容自若，怡然自得！

首先特别开心，收到美华的邀请，有机会跟大家聊一聊我超级喜欢的整理术。

其实，整理术的技术层面真的特别简单。

就好比，把大象放冰箱，拢共分几步？

你可能会想了：我“为什么”要跟你学整理术呢？

嘿，没错！“为什么学整理”应该是排在“如何学整理”之前的元问题呀。

你听听我的整理故事。

如果你读着读着，发现，哎呀，这个故事不错，有点能量。

郭美丽讲的有那么一些道理，值得我花上这宝贵的10分钟，

那么请你在群里发几句感受和体会，让我知道我哪个地方，讲到你心里去了。

万一我还有机会为你做分享，我就可以根据你喜欢的方向详细展开了呀。

故事要从“我删除了578个好友”说起

我认识一个小姐姐，甜美可爱，精明能干，有房有车，事业成功，追求者中不乏帅哥富二代。

我跟她有缘相识，开始来往并不密切，我们住隔壁小区，她工作室也在附近，我们慢慢更多地约着见面泡茶，特别开心。

有一次我遇到一件难事，她仗义相助，我非常感激，登门致谢。自然而然，我俩之间的闺蜜感情就更近了，但是也悄悄地变得更加消耗了。

当她男朋友不陪伴她，或者她俩吵架的时候，她就报复性消费或邀各种朋友陪她。

我就被她多次指责，没有经常关心她心情，没有经常给她买礼物，

看到我朋友圈晒电影票，她埋怨我不叫她，我去参加好玩活动，她也报怨我不分享给她，而有些活动是她明确不会去的。

她说，她的其他闺蜜都主动请她吃饭，邀约她泡温泉，我不是一个称职的闺蜜！

她说的确实是事实，按照她的标准，我没做到，我做不到，我也不打算努力做到。

我多次解释，我的本职工作太忙，周末我也需要陪伴自己，陪伴家人，

我也需要做些让自己放松、给自己赋能的事情。

我推荐她去健身，旅游，参加活动，她身材好，气质好，我还帮她联络了厦门市旗袍协会，期待她一展风采！

我建议她可以学着跟自己相处，男朋友忙，闺蜜不在身边的时候，也可以拥有好的孤独。

后来，我俩见面的时候，这个小姐姐就大篇幅痛斥她男朋友如何如何糟糕，如何如何对不起她，

我说不然分手吧，反正还有那么多不错的男士追求你。

她又说，其实她男朋友也还可以，开始秀恩爱。

车轱辘话反反复复听了太多次，我以后也学乖，只听，不讲了，心累。

退去了精明能干女老板的超我外壳，

小姐姐的内心是一个缺乏陪伴和安全感，缠着你哭哭啼啼要抱抱的小女孩。

她能给别人的情绪价值很多，与此同时，她需要的情绪价值更多。

也是一个周五傍晚，因为我半天没有回复她语音，她就微信留言，指责我不关心她，然后愤怒拉黑我。

事实是什么呢？一半是我确实忙，一半是我看到她语音就头疼，就选择晚点回复她。

我非常懂得，她拉黑我是假的，她是希望我说些好话，哄哄她，然后她就把我放出黑名单。

但是，我已经非常烦躁，非常疲惫了。

回归“我本位”，

我以最快的速度，问了自己几个问题：

这个小姐姐身上有非常多值得我学习的闪光点，相处下来，我现在还开心吗？

这样的友谊到底是不是我想要的友谊？

这样的关系到底是不是我想珍惜一生的优质关系？

现在的煎熬和不愉快是暂时的，还是基本盘即如此？

现状容易改变吗？我要自恋地去改变一个人吗？改变他人难道不是世界上最愚蠢的事情吗？

一个人状态严重不对，应该去请心理咨询师来做专业的事，我是专业人士吗？

我之前给了多次去心理咨询的建议了，小姐姐听了吗？

强撑着的关系将要消耗大量的精力，我给的起吗，内核足够稳吗？

如果我真的有这么多的精力，来培养自己不好吗？

小姐姐一直活在被害人的剧情里，我还要继续扮演加害人，参演她这部人生戏剧吗？

我做出了我的选择：直接删除。

她把我拉出黑名单，我们也不会联络了。

点开头像——三个小黑点——删除

删除完毕，我拿好物品，下班，踏踏实实回家吃饭，洗个热水澡，散步看剧听音乐，过了个无比轻松的周末。

这似乎是我第一次主动断联，在对方曾经帮助过我的情况下，

我当时没有更多的智慧和能量去消耗了，不然我也要被吸干了，

那一刻，道德枷锁也锁不住我了，

那一次，我决定"忘恩负义"了。

我清晰地意识到，这是我从物品整理进入关系整理的里程碑事件。

亲爱的小伙伴，

你曾经有这样的同学吗？非常磨蹭，放学要你等着一起走，做什么都拖着你，你还不好意思拒绝。

你身边有这样的朋友or同事吗？每次找你就是倾诉心事，但是不听方案，只传递焦虑，不解决问题？

你身边有这样的爱人吗？不停的透支情感，消耗彼此，双方都精疲力竭。

一段优质关系，

是彼此滋养，还是彼此消耗？

是风雨中彼此扶持，人生路上共同成长？

还是能量黑洞，彼此拉扯，向下坠落呢？

我当天趁热打铁，一鼓作气，删除了微信好友378人。

这个数字，我前后用计算器算了2次！

删完只有一个字！爽！

手机都轻了！运行速度都快了！

后来，我又进行了两次好友整理，陆陆续续删除200人。

删除了一个空降到我单位，加我微信就是为了发骚话的二把手，不要习惯性荡妇羞辱哦，我没有释放任何信号，我是被骚扰者，我是被人渣恶心到的人，并且我已经留存证据。现在想想，只是删除真是太便宜他了。

删除了一个跟我借500块，第二天按时还，第三天又要借3000 ，跟我玩套路的小学同学，

删除了一个支持代孕，觉得男人婚前嫖娼太正常，婚后还是好男人的大学女同学，

酌情删除不经我同意，就莫名其妙把我拉入群的人，

酌情删除高频群发广告的人，

退出了每天都在调侃女性，侮辱女性的恶臭群，

退出了各种没营养，废话连篇的口水群，

有段时间，在朋友圈想说就说，想发就发，体验朋友圈自由，

前段时间，关闭朋友圈，体验无圈生活。

我就是这样一路拒绝下来，

一路上，主动关闭一扇又一扇门，

建立起一个又一个边界感，

看起来世界越来越小了，

可是内心感到无比轻松，无比舒展和自由。

不知不觉

我认识了很多真实可爱，鲜活生动的人，

可能是上帝为我悄悄开了窗。

你问我

1.整理是什么？

整理就是主动做选择。

2.主动做选择有什么好？

要么主动选择，你怎么想，就去怎么活。

要么被动选择，你怎么活，就去怎么想。

3.什么是自己真正想要的生活？

这个得你自己不带评判地观察自己，

学习对自己诚实。

4.怎么对自己诚实？

就是拿着身边的每一件物品，跟它说话，

一问一答就好了呀。

5.怎么一问一答？

来，我问你哦

那件舍得不扔的昂贵风衣，是你未来真的会穿，还是一旦扔了就证明当初你把这几千块钱花错了？

一定要拿下的限量款包包，是你真的喜欢，还是因为你需要通过满足虚荣心来装点自信？

那个待你冷漠如冰的人，是你真的爱他，还是因为你缺爱低自尊，怕一松手，世界上就再也找不到其他人爱你了？

职场上的那个机会你没去争取，是你真的不喜欢，还是觉得自己不配得，也没信心争取到，所以为了体面，被迫淡泊名利，宁静致远？

我们借着一件件物品，慢慢完成自我的一致性沟通，我们会更加了解自己。

然后我们接纳自己，慢慢跟自己和解，

我们舒展开来，对世界也更宽容，

有一天，我们感觉更爱这世界了，

那是因为我们更爱我们自己了。

后来，我身边朋友让我带着她们做整理，

一些感兴趣的朋友认真跟我学整理。

【有个小姑娘拥有了高效专注的大书桌】

去除各种干扰源，

一个凝神静气，可以画画的书桌。

【有个宝宝拥有敞敞亮亮随手收纳的乐园】

玩具不再沙发餐桌全世界都有，

宝宝也学会归位，体验照顾，享受秩序感。

【有对夫妻拥有了清清爽爽的玄关和餐桌】

一进门，清爽洁净，手里物品有处安放，

一个小改变，让人能瞬间松弛下来，

家，本就是温柔的港湾。

【有个小男孩拥有一秒取用高效文具袋】

上课可以跟上节奏了，也更有信心了。

更有信心了，更勇敢去跟上节奏了。

【运营小姐姐能好好吃饭好好睡觉】

新媒体运营人真的辛苦，

直到衣柜倒了，无法入眠，

餐桌满了，无处放碗，

才一边007一边挤压休息时间做整理。

哦小姐姐书桌只能放下半个本子，

现在还能摆一个玩偶。

(小姐姐太忙，没有拍图)

现在，你想开始做整理了吗？

我们每个人都是天生的整理师。

我教你整理一次药箱，你就全部掌握了。

第一步：你把家里床头书桌餐桌所有所有药品集中在一起——集中同类物品不遗漏

第二步：过期的扔掉，没过期的保留——按照标准做选择

第三步：保留的按照使用人，药品和用品，装好——固定位置随时找

第四步：过期药品垃圾回收——不要物品处理好（赠送、二手、垃圾分类）

当然咯，整理每种物品的选择标准稍有不同，确定位置也有一些动线小技巧。

嗯嗯，我的整理故事也要结尾了，

感恩你一直阅读到这里，谢谢你。

最后，我想说的是，

做整理，最重要的不是条条框框，

最重要的是，想整理就马上行动起来！

好比上面这幅图的女孩，

不管自己有没有绘画技巧，

拿起画笔，先画起来呀，你会快乐！

去整理吧~

你也会创造一个流畅可爱的新世界！