Day 1449：冬训

-2℃

晴天 PM2.5 127
成都

昨天的跑者专项力量课下肢刚性还是有副作用，今天的大腿有些酸，再加上空气有些雾霾，跑起来不得劲。配速没有控制到规定区间，感觉速度有些压不下来，看了下心率在M，索性就没有太在意是否达标了。起晚了就是车有些多。明天又是LSD。
冬训正式训练的第25天。