简化是提高效能的工具

日结｜Day2019.2.11 Day14

一、早起

昨天晚上把闹钟调到了6:20，比前两周提前了10分钟。闹钟响起时，还不太清醒，又迷糊了6分钟，6:26起床读书。

二、阅读

今天开始读《少做一点不会死》，第一部分读完，今天尝试快速阅读，而不是逐字逐句，效果不错。简化生活的两个步骤:1、抓住重点，2、舍弃其他。每次只确定一个目标，然后全神贯注、集中精力，向目标发起挑战。

三、运动

keep运动33分钟，减脂训练一组、背部练习一组；上下班均选择步行到较远的地铁站，今天步行11054步。从昨天开始加强背部练习，俗话说得好:背薄一寸，增寿十年。近两年明显感觉到肩颈和背部肌肉越来越紧张，希望通过针对性的练习缓解。

四、记账

开始上班，一切步入正轨，今日支出只有午餐，及时记账。

五、日常

今天认真思考了转岗问题，目前的工作可替代性太强。接下来会多阅读专业方面的书籍，参加五月份的专业考试，为转岗做好准备。