焦点学习分享第127天2022年5月23日

降低期待

当我在听到别人对自己的回应不是自己所期待的时，内心是失落的，委屈的，有情绪的。因为内心的期待太高了，期望得到正面认可又积极的回应。可是大多时候，在没有充分考虑到他人的感受时，这种期待就跟容易落空。

      在提出请求时，内心少一些要求，考虑到对方的思维习惯，语言表达习惯，恰当的来表述自己的观点与期望，结果就会有很大的不同！

用平和的表述代替命令式的语气，会更容易让人接受！维护关系比否定批判重要的多，却也是容易被忽略的。因为在沟通中，特别是在跟亲人的沟通中期待的多，不轻易间就把自己的情绪带了出来。

自己在回应别人的请求时，是否达到了他人的期待？在回应时也要注意自己语言的表达方式，即使是否定的，也要用容易接受的语言表述，这样就少了很多矛盾。