悟第九天作业

重定意义-好事情

事件:昨天上午心情一直很着急，所以我很开心

1发现了自己的焦虑

2正好有作业素材

3发现是改变的开始

4自己有觉察力了

5我有能力让自己调整

6提醒我要接纳不完美的自己

7提醒自己和自己和解

8提醒自己做好专注

具体用过哪个知识点转化好事情了怎样理解

一切发生都有助于我，我有能力让自己更好

2.每一次肯定自己的进步

锻炼身体一个小时，把工作安排好

3.每天确定自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是一个有爱的人，我是一个自律的人，我是一个有能力的人，我是一个情绪稳定的人，我是一个平和的人，我虽然不完美但我完全接纳自己。

4.以始为终，每天必做的三件事。

1每天必自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修练群里。

2每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群

还有哪些你必做的事情:

1早起.写成.悟.阳明心学作业

2一建学习

3陪孩子阅读15分钟

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