每日静思

生活教会了我放弃做个尽善尽美的人，在自己的能量还没有达到托起别人的过程中，真实的做自己就行，照顾好别人的情绪既然那么难，那就先照顾好自己的情绪，让自己先愉快安定。我们要想照顾好别人的前提就是我们尚有余力，那我们尚有余力的前提就是我们内在的这份力量已经完全可以衬托起自己的所有需要，这是我俩被开发的这样的一个程度。同时呢，有更多的力量可以去支持外在。否则的话呢，就是一个不会游泳的人，掉进水里去救另外一个不会游泳的人，最后导致了两个人都会陷入在情绪里面，就像线路在水，是谈里面的道理，是一样的，所以当一个人，他的情绪足够的笃定，才可以去照顾另外一个人的情绪。所以我们每个咨询中保持价值中立和共情。