打算九点睡觉（1）

很多人说晚上十点睡觉好。

实际上晚上九点睡觉更好。

有一次听徐文兵的视频。他说早上的五点，相当于惊蛰。晚上九点相当于动物冬眠的时刻。

因此，从晚上九点到第二天的五点，是适合睡觉的最佳黄金八小时。

若不是这个时间点睡，都是不太合适！