【如意每日辅食记】油菜虾仁小米糊

准备食材:鲜虾两只、油菜四片、小米

制作工具:辅食机、蒸锅、电饭锅

制作过程:

1.把鲜虾剔线洗净、油菜洗净、小米泡十来分钟

2.用蒸锅将鲜虾和油菜一块蒸熟

3.用电饭锅把小米熬成粥

4.将蒸好的鲜虾去皮，和油菜一起放入辅食机中，并倒入熬好的小米粥，一块打成糊状。

一碗营养丰富的油菜虾仁小米糊就做好了！

简不简单？

宝宝吃起来！

营养成分:

1.油菜中含有丰富的膳食纤维，钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。

2. 虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾仁含有镁、钙，对于婴儿的成长十分有益。

3.小米含蛋白质、脂肪及维生素，这样的一些元素以及营养物质都是人体必须的。小米的蛋白质含量比大米的含量更高，脂肪、碳水化合物含量也都高于稻、麦。所以，小米的营养价值是很高的。

【如意每日辅食记】油菜虾仁小米糊

Tips:

油菜虾仁小米糊可以促进婴儿消化，预防消化不良和上火，防止大便干燥。