向圣人学习

黄帝内经上古天真论最后一部分介绍了四种可以长寿的人，真人、至人、圣人、贤人。

说实话，我看的云里雾里，很多不懂的地方。感觉是修仙一样，还要懂阴阳五行天象，太难了。

真人：能够提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。达到永生。

这是神，这哪是人！就这几句话，有人发展出各种养生法，有研究呼吸的，有研究站桩的。这离我们普通人太遥远了，不懂也罢！

至人：淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外。

如果说真人是已经修炼成神的，那至人也就是低一级的神，也不是人。人家根本无关世俗之事，是奔着修炼成真人去的。咱远观一下就行，咱也就是人，没有成仙得道的想法。

圣人：处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，披服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散。

说起圣人，我们想到的都是各行业的鼻祖，或是引领人类的领袖级人物。但我读这段后，觉得圣人不非得是那么高大上，圣人是我们可以去学习努力的方向。

处天地之和，从八风之理。说明他了解自然规律，尊重自然规律，顺着规律生活。

适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。他享受接纳，也追求人世间的一些美好，而且没有恼怒之心。尽人事听天命，我可以追求想要的，但是得不到也不会生气懊恼。

行不欲离于世，披服章，举不欲观于俗。他身在尘世，做该做的事，该工作工作，该赚钱赚钱。但他不在乎世俗对他的评价，只要无愧于心，管别人怎么看。这就叫随心所欲不逾矩吧！

外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。人家该工作工作，但你要我天天加班熬夜，对不起，我不干。什么焦虑担心害怕懊悔羡慕嫉妒恨，都不存在。人家追求的是自己高兴，自己有收获自己满足就是成功，世俗眼中的成功与他无关。

这样的人，自然身心健康了！

不管别人怎么样，这是我崇尚的生活态度。只是说起来容易，做起来太难了。但是也可以明白，健康长寿最重要的因素是思想状态。补充蛋白质维生素营养品，保持运动，养成良好的生活习惯，这些都是术的层面。道有问题，再怎么求术都事倍功半吧！

贤人：法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古，合同于道。

具体没看懂。感觉有点像研究天文地理阴阳八卦的人，想要博古通今，做养生研究和实践的人。先不管了。

上古天真读完了。感觉这是序篇，后面的是正文。序篇交代背景和原则，告诉人们健康长寿的大原则。后面具体讲如何了解自然规律，如何和阴阳调四时，如何读懂人身体。