2022-07-27

日更第三天

今天的体重81公斤，真好，稍微坚持一下就可以让自己轻松三斤了，相信我的膝盖也会感激我的。

今天早上的 饮食还好，两个水煮蛋，一碗豆浆。中午就不太好了，客户请吃饭，随便点的 菜，居然都是我爱吃的菜，一不留神吃了不少，没关系，我鼓励自己，不是还有晚上吗，晚上坚持自律，只吃了水煮生菜。

我觉得 只有每天体重轻一点，我的健康就会延长一点。

明天继续坚持。