《黄帝内经23》冬不按蹻

冬不按蹻

冬，一年之中的冬天，一天之中的晚上，从下午的五点到二十三点。

早上起来，打一套拳，五禽戏、太极拳、形意拳什么的，把自己的气血导起来引起来，让它流动。华佗讲五禽戏的时候说 〝流水不腐，户枢不蠹〞。就是说，水流起来就不会长那些腐败的东西。门轴经常转，就不会被虫子蛀了。

如果人懒得动，就容易得病。那有一个方法就是按摩。你自己不愿意动，让人家动手动脚帮你的气血流动起来叫蹻。

按摩是有时间段的，内经说了冬不按蹻，人到晚上，气血往里收，人为什么睡觉要盖被子？人的卫气护在体表，甚至是出来到体外的，人一进来，杀气腾腾，气势汹汹，那是他放出来的气。到了晚上，这个气就收回来了，人就觉得冷，得盖个被子睡觉。如果这个时间段你去按摩，强行把气血引到体表，引到手上脚上。

大多数人都是晚上去足底按摩，蒸桑拿，跟自己的身体作对。

人卧则血归于肝，肝藏血，不让它动。所以说冬不按蹻。