【玛雅日记】kin165红色太阳的蛇

   

【玛雅日记】kin165红色太阳的蛇

今天是红地球波符的第九天，红色太阳的蛇。

  太阳的调性提示我们要，思考一个问题，就是我如何完成我的目的？

   太阳的调性代表的是脉动，领悟，和意图。

   我们如何完成目的呢？要清晰自己的意图，目的背后的意图是什么？我们为什么要完成这件事情，这样事情是不是我真正想要的，他是否能够让我感受到脉动，也就是怦然心动的感觉，如果我们能够找到，让自己真正热血沸腾，怦然心动的事情，就会浑身都充满了力量，全身的每个细胞，每一块肌肉，都会朝着同一个方向去努力，也就是张德芬老师，在遇见未知的自己里面，所说的当你真正下定决心去做一件事情的时候全宇宙都会为你让路，都会来帮助你，那一定就能够完成。

     今天的太阳图腾是红蛇，红蛇的能量，代表的是我们的身体，以及身体层面的需求，它的关键词是，本能，生存，生命力。

  红蛇的今天提醒我们，要和身体做连接，倾听身体的声音。通常大家说，激活红蛇能量，就要去，健身，去舞蹈，去跑步。这些都是很不错的，但是今天我想说的是，我们仅仅是在健身，仅仅是去舞蹈，仅仅是去跑步，并不一定代表着，我们在和自己的身体做连接。否则运动伤害这个名字，也不会这么频繁地出现，为什么会有运动伤害呢？我个人认为，恰恰是在运动的时候，没有倾听身体的声音。

   想起小的时候学校的运动会，相信大家也都见过，跑完3千米，跑完1万米，呕吐的，昏倒的都是有的，练习瑜伽的时候，因为过度拉伸，把韧带拉伤的更是非常的常见，那么这样的情况呢？这不是在和身体做连接，他是在折磨自己的身体。忽略了身体发出的声音，身体再说，我已经超负荷了，我现在还不能够承受这样的强度，或者身体再说，我的韧带，不能够再拉了，请你量力而行，循序渐进。可是运动者，都没有听到，或者无视身体发出的声音，不断的不断的向前跑，向下压，再快一点，再低一点。因为，别人比我跑得快，别人比我压得低。

   那么激活红蛇的能量，需要我们真正的去，倾听身体的声音，去体会身体的智慧。怎么做呢？请看红蛇的支持能量，白巫师---活在当下，在运动的时候，活在当下，不去看别人，仅仅关注自己，关注自己身体发出的每一个声音。他是痛并快乐着，是愉悦的，还是说不堪重负？

      也许我们忽略身体太久了，所以有的时候身体会用疼痛，用病痛，来提醒我们，比如说很多朋友都会肩颈酸痛，那就是身体发出的讯号，提醒你，不要坐得太久，适当要活动活动自己的肩颈。

   当然已经到了疼痛的程度，那就已经较严重了，那我们和身体做连接提高自己身体的敏感度呢，可以每天花个5分钟时间，比如说在睡前，选个很舒适的姿势躺着，先放松身体，然后有意识的去关注身体的每个部位，按照从头到脚的顺序，或者从脚到头的顺序都可以，在每一个部位停留两三秒钟，感受一下，如果，有那个部位非常的紧张不容易放松，或者说，有不舒服的感觉，那你可以试着和他对话。可以问问他，这样不舒服的感觉是在提醒我什么呢？或者也可以用零极限的方法，对不起，我忽略了你，这样不舒服的感觉，白天我都没有感受得到，请原谅我，谢谢你，一直在为我服务，我爱你，去做一个简单的清理。其实这样的练习，非常也很接近瑜伽当中的放松术，大家如果在健身房上过瑜伽课的话，最后的放松术，教练都会按照顺序，引导你关注自己的身体，那是一个非常好的和身体做连接的方法，当然瑜伽本身就是，非常好的和身体做连接的方式。

   这是今天我对于太阳的红蛇图腾的，一点小小的感受，当然，每一个图腾都有多个面向的讯息传递给我们，每一个人的感受，都是不一样的，可能我今天更多的是感受到和身体做连接这一部分，那么也可能有朋友感受到的是生存的本能，或者说是红色的忍耐力，和蜕变。欢迎大家交流。