如何逼自己变瘦？

1带着饥饿感入睡，是对减肥最起码的尊重

2少吃真的会瘦，瘦下来真的好看

3饿了就喝水，馋了就打嘴

4让你发胖的不是肉和热量，是食物中所含的糖，

5每天饮水量不低于2升，参与身体代谢

6适度运动加速身体代解

7吃饭细嚼慢咽，有助于减少进食量

8规律作息有助于减少脂肪合成

9瘦下来你会发现穿得越来越好看！

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