关系力与提升情商作业（第四周）

1.继续进行关系力和提升情商主题阅读，本周继续围绕《情商3》主题进行。要求同第一周。
2.本周完成2个RIA便签，要求同第二周。

一·

R：

《别独自用餐：社交傻瓜》

I:

提起社交，我们的印象里会不自觉的出现一些打扮的光鲜亮丽的人，游走在各种高端场合，推杯换盏的景象。

这类人精明强干，知道自己想要什么，仿佛和他人接触都带有一定的目的性。

这种情况一般出现在年轻人身上居多，所谓“年少轻狂”大概就是这个意思。面对不同的人，有不同的面孔，容易以自我为中心，同他人交往也缺少真诚。

这种行为方式很难实现有效社交。久而久之，人们会觉得这类人虚伪，无情，没有办法放心与之交往。

所以，如果想建立稳固的社交圈，就不要当“社交傻瓜”，真诚的同他人建立关系才是正确方法。

A1:

昨天闺蜜发微信来吐槽她的一位朋友。这位朋友简称W，是那种社交中目的性很强的人。前两天闺蜜陪她去咖啡厅见一位客户，点单的时候闺蜜点了一杯红茶，W和客户点了咖啡。她看到闺蜜点了红茶，眉头一皱说:“你怎么能点红茶呢？来这么好的咖啡店你点红茶？太掉价了吧？你看XX（客户），点的这个咖啡特别好，味道和口感都是很赞的，哎，人和人果然是有差距的！”

闺蜜听了之后非常不舒服，她们毕竟是十年的朋友了，平时这位W就经常说谁谁不好，不要和他做朋友，她没钱没地位，什么都帮不上你……

昨天W这个行为让闺蜜特别失望，她说W说出那句哈的时候，她特别伤心，她甚至在考虑要不要远离这个人，总觉得她没有把人真正当朋友。

这就是“傻瓜社交”了。总觉得自己最聪明，知道和对自己有利的人交朋友，殊不知这种行为，只会把人推得越来越远。所以不如学着真诚待人，这是建立有效社交的第一步。

A2:

我虽然不是那种与人交往目的性很强的人，但是属于戒备心蛮强的，如果某个人的某个行为刺痛了我，就会立刻敬而远之甚至不再往来。

接下来的一个月我会特别注意，更敞开自己，更加真诚的去同别人接触，看看效果如何。

二:

R:

《第七感：情绪躁动的高二学生》

I:

我们生活中的一些行为，是受到个人情绪影响的。很多时候人们觉得某些人的行为不可理喻，比如暴躁，易怒，一点点小事就发很大的脾气。

就像文中的高二学生乔纳森，他的个人情绪起伏极大，一点点类似姐姐迟到，弟弟未经允许用他的吉他，都会让他的情绪爆发。

这类情况很像躁郁症，情绪不好，易怒，食欲不振等等，根本原因都源于情绪。

产生躁郁症的原因是人们大脑对情绪的调节异常，这就使得他们在生活中情绪很难保持平静。所以大脑皮层对情绪的控制，就显得尤为重要，需要我们特别重视。

A1:

表弟在高三的时候出现过这种情况。那时候课业紧张，他反而开始不认真上课，早恋，去网吧通宵，半夜看世界杯不睡觉，成绩急速下滑。

家里人一说他就绝食不吃饭，舅舅气急了打了他一耳光，谁知道他自己连续打了自己好几个耳光然后就跑出去住到同学家了。

后来过了很长时间，舅妈开始带他周末出去逛逛，玩一玩，也不再每天催他学习，课外的补习班也减少了一些，很多事情开始尊重他的意见。慢慢的，表弟的情绪好了很多，开始能听进去别人的劝告，最后高考的成绩还算不错。

一直到大学毕业回忆起来，他会说那个时候就是觉得心情不好，压力很大，好像自己就是一个为了学习而学习的机器一样，没有其他选择，就特别容易生气，暴躁。

我们在生活中应该时时觉察自己的情绪，适当调节，不要积累到一定程度才采取行动。好的情绪，对我们自身也会有好的帮助。

A2：

最近几天情绪不大好，上课也没有精神，学生弹的不好也容易生气。回家老公话说多了就觉得很烦…会发脾气。

现在想想很有可能是因为最近几天在搬家，事情很多，一边要上班，一边还要惦记家里要买什么东西，怎么装修，才会这么烦躁。

这周应该会差不多弄完，我会注意调节情绪，不轻易发火。