不知何日开始以手撑起床（少儿不宜，成年人自由阅读）

文/洛小简

前不久吃饭之时，我与表弟闲聊，他说了这么句话:“唉，现在起床还得靠手辅助，想当年一个鲤鱼打挺就起来了。”最初听了这句话我并未放在心上，只是附和了他一句:“好像是这么回事。”后来，在某个夜里闲着无聊，就想起了那句话，然后仔细回忆了一番，表弟那句话好像真相了:肾虚在来临？！

很久以前，起床完全与手无关，学校的起床音乐响起，自觉地以腰腹力量坐起来，揉揉眼睛便能起床。后来，不晓得何时开始，需要借助手肘撑着床才能起来，似乎那个时候是大学吧，我们还爱攀比看谁最后起来。“你已经开机，用了xx秒，你隔壁已经死机”，这些句子好像就是当年起床困难户最贴切的比喻。如今起床，完全得凭借手撑着床起来，甚至得翻身趴着用手撑着起来，更有笑意的是非得慢腾腾的梭到床边后先以脚着地，再以手辅助坐起来。

为什么会发生这样的情况呢，其实原因蛮多的，最主要的还是那个原因:肾虚。很多人觉得不可能肾虚，其实不然。肾虚并不只是表现在房事方面，它与很多事情都有关。肾在两后腰，腰膝酸软，腰酸背痛，很大程度上与肾有关。可能一些人觉得房事正常就不肾虚，非也。我房事几乎为零，我还肾虚呢（好像很尴尬）。

我将自己肾虚的原因给分析了下，不在乎以下几点:第一，撸太多。这是最为主要的问题，因为已经发生了，还发生了很久很久，尽管已经在尽量戒掉或减少，但曾经似乎太疯狂，早已将余生该用的用完，有点肾精损耗，早衰现象表现在我额头皱纹上。为什么要撸，问题太露骨，毕竟正常人，有正常需求，求而不得只能左右手。撸撸并不是问题，而且也是正常生理，和大姨妈没啥区别，研究指出约有百分之九十以上的男性都曾撸过。只是撸太多，过于频繁，过度就是问题了。第二，年龄增大，工作性质。这属于根本的原因，随着年龄增大，必然肾方面会出现一定问题，尤其是三十岁以后，男性性能力不同程度下降，肾便开始了“拒绝”。我的工作是以电脑操作为主，每天至少十小时面对电脑，坐着的时间绝对超过八小时。中医上明确指出“久坐不利于肾”，而且久坐会对性器官产生压迫，比如压迫睾丸，影响精液生成，甚至诱发不孕不育等。为此，司机，办公室人员等经常坐着的成为了不育症高危人群。前面四年多，宅了很久，上班没时间出去也就算了，周末也不出门，标准宅男，国庆七天都可以呆租住房里，可见久坐害我肾虚不浅。第三，精神与心理压力。以前读书时候，年轻，精壮，还有一批志同道合的伙伴，可以一起研究探讨。尽管没有一起撸一撸，但大家都明白，撸肯定会有的，偷偷地进行着。那个时候每天撸一撸都不成事，刚工作那一两年一周两三次也可以，但去年上半年忽然发现一周都没有撸一撸的欲望，还经常腰酸。找度娘看了看，吓了一跳，原来经常且过度撸一撸的人除了容易肾精损，还会造成发育问题，甚至越来越猥琐。我说我怎么长得越来越猥琐，思想越来越龌龊，在诗句中也露骨地写了些不该写的，比如“啪啪啪”，“春天的梦”，原来如此。害怕自己成伟哥，害怕以后不育，心理压力增大，精神也有问题，肾间接受损。当发现撸多了伤身，毁思想后，我便开始痛定思痛，决定戒掉撸，只是病入膏肓，已经成瘾，那又是正常生理，戒掉是不可能的，只能减少或控制。如今，一个月就两三次，心理压力也慢慢小了，人也看起来精神不少。甚至最近两三个月恢复打球，一周两三次，通过运动转移注意力，也能达到锻炼身体的目的，不过曾经发生过的，已经毁了自己，再多的运动也弥补不了早衰，我已经是中年单身不再精壮的大叔了。

知道问题并不可怕，可怕的是发现问题却不解决。如今在运动，在食疗，在克制思想，但不得不面对这个问题，我现在用手撑床而起，肾是有问题的。早发现，早治疗毕竟是少数，大部分乃发病有异常方求医，甚至部分家伙非得病入膏肓才治疗，此乃讳疾忌医之人也，和我有一拼。因了表弟一句话，我就瞎扯了那么多，好像在自我介绍，又好像是在亵渎文字，看完前文，原来是少儿不宜的话题，希望我的朋友圈的未成年不要看。但是，仔细回想，诸君应该也有部分出现我这样的问题的了吧，那么真相只有一个:你该补补了。

吃啥补啥？自己做的

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注:2017-3-28早上，星期二