做到早睡很难

2020年5月17日      星期日    晴

自从3月份成功开始培养早起习惯，以为4月就开始去培养早睡的习惯。可4月过去了，我早起的习惯养成了，可早睡的习惯却很难养成。

一开始以为早起倒逼早睡，熟不知却没有用，早睡习惯即使到点了还是迟迟没有入睡。为什么我想培养早睡的习惯呢？我希望自己因为早睡，让自己身体更棒，并且让早起的我一整天精神饱满，因为我感受到早起的魔力，还是希望能早上起来有饱满的精力去做自己喜欢的事情。

我睡觉前一般都在干什么呢？

1.宅家期间，生活因此一天天变得比以前慵懒。反正明天不需要上班，因此毫无时间观念，即使我知道时间到了，我还是没有睡觉的想法。

2.入睡太慢，躺床上东翻西翻身体，所以有时忍不住刷手机看各种新闻和视频来消遣，甚至还拼命购物，为了反复筛选自己喜欢的东西不自觉地浪费了不少时间。

3.入睡时间点一过，人就越来越清醒。有时候因为刷手机，本来上床之前还是有点困意的，之后却越刷手机越来精神。

4.有时候拿着手机在入睡前，刷着各大平台，一边进行社交一边却忘却休息的时间点到了。

5.一天时间不够合理安排，所以晚上就得火急火燎地去完成每天需要完成的事情。遇到这样的事情的时候，就把个人休息的时间拖延了。

我如何能做到早睡呢？

1.提前安排好第二天的工作，方便自己第二天工作学习能更加合理安排个人的信息。尽早完成任务，我就能早一点休息。

2.晚睡时间也应该设一个闹钟，到点了之后就毫不犹豫地放下一切，然后早一点进行休息。它就像早起一样，应该设置多几个闹钟，让自己心里有紧迫感，早一些休息。

3.到一定的时间的时候，自己要对自己严格要求一点，把手机早一点放下来，早一点培养早睡的习性。

我希望通过早睡让自己的身体和精神更好一些，也希望自己能通过早睡更好的实行早起，并能让第二天的时间一直保持在一个很好的状态中，这样能完成更多的事情。