我爱的舞韵瑜伽

我爱的舞韵瑜伽

下班后每天一节瑜伽课，一周七节，其实忙碌的我并不能保证每天都不会翘课。但是星期三的瑜伽课，我是雷打不动，从来不会翘课。我们的瑜伽课，每天都不会重样，之所以周三不翘课，因为周三是舞韵瑜伽啊！

舞韵瑜伽就是把瑜伽的体式编排到舞蹈中，在动听的音乐里，既有瑜伽的柔美，也有舞蹈的韵律，看起来不仅格外美，而且要求全神贯注。一曲完毕，不仅四肢得以舒展，身心都会得到很好的锻炼。

熟悉我的同学朋友小伙伴儿们都知道，我是一个没有舞蹈细胞的人，不会跳舞，也不喜欢跳舞。上学时候的周末舞会，我都是在翻阅一本本小说中度过。那时候，即使是节奏感很强的迪斯科，也绝对干扰不了在舞场角落里看书的我。我几乎成了同学们眼里的“传奇”。参加工作了，所有跳舞的场合我都会尽量避免参加，因为不会跳舞。这样的我，居然会喜欢舞韵瑜伽？不可思议吧？

瑜伽老师为我们展示的第一曲舞韵瑜伽是电视剧《甄嬛传》里的那支《菩萨蛮》。温婉古典的音乐里，老师把我们平时训练的基本的瑜伽体式，融进舞蹈里。那舒缓的柔美，那醉人的旋律，看起来比甄嬛的“冰嬉舞”还要动人，立刻就吸引了原本没有舞蹈细胞的我。

我问瑜伽老师：“唱歌找不着调，跳舞踩不上点的人，能学会舞韵瑜伽吗？”老师微笑着很坚决地回答：“没问题！只要用心坚持，一定能学会！”听了老师的话，我坚定了信念，那就让没有舞蹈细胞的自己，学一回舞韵瑜伽吧。从此，每一个周三，我都会风雨无阻。

第一支曲子《菩萨蛮》，音乐舒缓唯美，老师把相对简单的瑜伽体式编进去。那些体式单独拿出来，我会做得很好，因为都是瑜伽基本功里的，对于练了几年瑜伽的自己，真的不难。可是因为要结合音乐节拍和舞蹈动作，体式要求要更“柔”一些，于我而言就不那么容易了。

看瑜伽老师跳舞韵瑜伽，真是一种赏心悦目的享受。可一轮到自己跳，怎么感觉就像是“广播体操”呢？跳得那么生硬，紧张得不得了，一节课下来，汗流浃背，气喘吁吁。几个简单的瑜伽体式，居然左右不分。又怕伽友们嘲笑，有一度想要放弃，心里想：算了，别难为自己了，周三的课别上了。可是一看老师和伽友们随着音乐翩翩起舞，那份柔美，不甘心放弃啊！大家也都鼓励我，说基础都一样，跳起来都顾不上看别人，自己还“忙乎”不过来呢！瑜伽老师更是，时不时鼓励我，说我：“有进步，原来那么僵硬的体式，现在柔韧多了。”听了她们的话，再看看跳的很好的学友们，自己就想一定要坚持下去。

我刚刚跳的时候不仅没有那么“柔美”不算，还合不上节奏，动作不是早就是晚，衔接不好。后来，我偷偷地记歌词，看唱到哪个字会换体式。后来老师发现了，提醒我，一定要静下心来听节奏，跟节拍。于是，周末我一边做家务，一边听曲子，反复听，把韵律记在心里。

每次的舞韵瑜伽前，都会有“热身”，在优美轻柔的音乐里，随着老师的口令，头部，颈部，腰部，肢体，即有瑜伽的体式，也有舞蹈的动作。热身之后，才是正式开始。

现在回头看，《菩萨蛮》是最短最容易跳的一支曲子。当初，老师一个动作一个动作的辅导我们，一个音节一个音节的示范给我们，真是不容易啊！我们这些并不年轻的瑜伽学员，基础各异，没有几个有舞蹈根基，大多是从零开始。想一想，老师真是太有耐心了。那么简短的一首曲子，学了近一个多月才学完。

我们按着老师的指导，静下心来，体会每一段音乐的节拍，仔细观察老师每一个体式，用心去做，果然，一点一点，不再那么紧张了，也不再那么生硬了。渐渐地，居然也有一点“舞蹈韵味”了。

坚持把第一支曲子学完，我就有了信心，也更加喜欢舞韵瑜伽了。何况老师选的曲子，都是那么唯美。《菩萨蛮》、《凉凉》、《思美人》、《暗香》、《半壶纱》……不知不觉，大半年过去了，一支一支曲子坚持下来，我在舞韵瑜伽里成长。每次去上课，都觉得很快乐。全身心投入喜欢的舞韵瑜伽里，工作上生活中的那些琐事和压力，在音乐里一一卸载。一节课下来，虽然还是会流汗，但是放松之后就会觉得身轻如燕，心底澄明，那感觉，真的好惬意。

我知道，以后不管怎么忙碌，我还会继续坚持我爱的舞韵瑜伽。

我爱的舞韵瑜伽