学习微笑 表达善意

同事的提点

我是个不太爱笑的人。

记得我正式成为党员那一天，需要全体党员投票表决，投票是否同意我入党。无意外地，全数通过。

按照会议流程，会议还有个环节，请各位党员指出我的不足，帮助我提高。基本上大家都会提一些不痛不痒的建议。有位同事说，建议平时多笑一笑。

对大家的建议我照单全收，但是我也知道，多笑一笑，对我来说非常难。我天生面部的表情很少，平时基本上就是面无表情，不管是工作还是生活中都是这样。

笑容去哪了

回想以前，在学校我明明不是这样，人很开朗，甚至有点疯疯癫癫的，爱玩爱闹，性格也直率，像个男孩子。

工作了以后，公司氛围和学校完全不一样，不知不觉好像带上了“紧箍咒”，大多数时候都扮演沉默安静。和年龄相仿的同事相处还算自在，但是和其他同事，就不知道说些什么了，特别是偶尔碰到上司，完全不知所措，手脚都不知道该放哪儿了。

长此以往，好像渐渐地就面无表情了。

一位挺照顾我的同事有时会提点我，别总板着脸嘛，看到同事打个招呼。我当时挺不以为然，我天生就这样子，比较酷嘛，我并没有觉得面无表情有什么问题啊！

直到多年后我才知道，原来见人点点头，相视而笑，是一种礼貌。同事遇到，都会习惯性的微笑，或者聊一两句。

后来我也一点点地适应了，碰到人草草的点个头，但还是不会挤出个微笑打招呼。

转折点

三年前，我开始学习唱歌，当时老师就给我提了个要求——唱歌时脸部表情一定要积极，所谓的积极，就是要抬起笑肌，提一点眉毛，有助于张大内口腔。

刚开始真的很难，唱歌时也总是面无表情表情，所以对我来说这是个很大的挑战，只能在日常生活中慢慢练习。

那段时间我无时无刻在练习这个动作，脸部肌肉都练得僵硬了，但就是通过天天练习，强迫自己抬笑肌，想不到这次偶然的练习，我的表情也开始柔和起来了。

过了一段时间后，同事说我最近变化挺大，人也开朗了。我想，一方面归功于表情练习，另一方面，归功于不断阅读。

良师益友

有段时间一直在读罗大伦博士的道德经，书里他举了很多“无我利他”的事例，给我的影响非常大，看完本书以后，我就试着把这种积极的心态融入到我的生活和工作中，人也越来越平和了。

最后不得不说我的中医蒋医生。有一天和她在电梯里碰到，大家都戴着口罩，没有认出来，我一如往常，看到陌生人装作没看到。

事后蒋医生说起这事，说看到我的态度很冷，所以她也没跟电梯里的陌生人打招呼。那天她跟我说了《爱的艺术》里的一段话，大意是——“只有你的内心充满善意，才能给这个世界以善意。只有你的内心丰富了，知道你是谁，才能知道你能给这个世界什么。”

从医院出来，我反复咀嚼着蒋医生的话，原来我给人的感觉是那么冷漠的，对陌生人来说，我甚至是带有一些敌意的，冤枉，其实我并不是这样，最多外冷内热，可能外在的表现让人误会了。

带着豁然开朗的心情走出了诊室，我试着向擦肩而过的路人报以微笑，原来你向对方笑，对方自然也会回以微笑。

OPEN YOUR HEART

英文里面有一句话“OPEN YOUR HEART”中文把它翻译成敞开心扉，我今天的确有种“OPEN  MY HEART ”的感觉，而这个过程，只经历了短短的半小时。

我们真的天生冷漠吗？还是我们不知道怎么去表现自我？不知道如何去表达善意，这是蒋医生教给我的。

对陌生人表达出善意，渐渐的，跟身边人的距离都拉近了，有的时候往往是一个笑容，陌生人就会对你非常友好，电梯里甚至能和不认识的邻居聊上两句了，一切好像再自然不过了，而且越来越自然，这种互动很温暖，心情也变好了。

这就是我学习微笑、表达善意的过程，感谢生命中的良师益友，感谢各位作者，最后，还要感谢我自己。