上火体质

容易长痘和水泡的上火体质，昨天大概出门太长时间原因，可能回来水喝少了，一早起床上火嘴角长了一小簇的水泡。

是个体质很容易上火的人，可知晓还是喜欢辛辣刺激的食物。以前能吃辣椒的时候，经常是鼻子，嘴角周围有水泡。

反思自身的上火体质，一方面可能是因为饮食习惯问题，另一方面就是可能容易情志不舒导致。

脾气很容易暴躁和生气发火，大概是阅历和个人涵养还是修炼不到位。外人看来自己脾气挺不错，亲近之人几言不和我就喜欢开始严肃挂脸强调我的想法，很多事真的倾向自己的意愿来处理才可罢休。

上火体质，修炼修炼再修行。

上午看了一下最近很火的东方甄选直播带货，真的有一种自己这么多年书白读的感觉，那气质那涵养，自己真的无法显现。

书真的不是白读的

无论在什么时候在什么年纪，真的得终生学习，不光是修炼自身的涵养和素质，更是面对生活更能从容达观。

不易怒不上火，从提升自我情志修养开始。今天好好学习，天天向上。