第10篇：保持坚持，就是自律

自律是什么？突然想好好谈谈这个。

似乎总是很特别地站在某个地方，清冷和高傲着。因为人性缺点中的懒惰，所以更有光环加持，似乎谁做到自律就可以成功一样。

昨天看了一个跑步宣传片，里面把自律上升到一种追求精神自由的高度，不断地强调自律的艰难，自律的遥不可及，自律的伟大。就像长久以来，我们接触到的观点，就是做到自律多么的不容易，多么的反人性，多么的刻苦。

老实说，我突然不太喜欢这样的论调。因为自律也是一件小事，就是好的习惯的高度养成，和保持坚持的一种品格，是可以不断追求实现的东西。并非需要作出多么多么大的牺牲。

有时候，我们在追求自律和实现目标的过程中，把自律的基调定得太高了，所以做不到就会沮丧就会苛责自己，受到打击，因而更加处在低处看着自律的光环，怀疑自己天生懒惰，要改变真的很难。

可是事实真的如此吗？假如你被生活逼迫到不得不站起来的时候，你必须长期固定的坚持做一件事的时候；假如你的体重已经胖到你必须开始减肥，不然就会有死亡风险的时候；这些过程就已经属于自律了啊。

所以其实，我们每个人都可以做到，只是还没被触动某个阈值。特别在曾经的尝试改变和目标实现中，感受到自律很难后，过多的自我批评让我们被一种虚假的怀疑束缚住，更不容易迈出改变的那一步。

有一个KEEP软件，知名的slogan是“自律即自由”，这是一种终极的精神目标，确实给人鼓舞，却也抬高了人们的自我期待。但凡有那么一点不自律，或者没达到自律的要求，一种不自由的桎梏也随之而至。

太多人在追求自律的过程中，缺少自我关怀与认可。这种对感受到失败以后，如何安抚内心，如何拥抱受挫的自己，是被大家所忽视的。

试想，当我们顾着往胜利的方向奔跑的时候，也学会经常蹲下来平静地鼓励内心里的小孩，是不是我们就不那么害怕够不着自律，对自律的定义也就不会是‘不自律就失败’呢

我自己也有太多次想要做到自律，写了很多计划最后颓废放弃的时候。那种好不容易挣扎着觉醒，决定要做出改变，可是想象中自由就像梦幻的泡影，一没做到就破灭的感受，更像一种自我信心的崩溃。

后来，我明白我是在不断地进行自虐，做不到就痛苦，做不到就认为失败。其实，自律是一个长期的动向提升的状态啊，为什么我一定要把它一下子做到呢。目前站的行动点不够，自然也够不着。那就一步一步的跳格子就好了，直到触碰到自律那块。

所以现在，我又开始在追求自律的道路上了，但是不同于以往的是，这一次，我更注重对脆弱自我的关怀。

当我没法在原先计划的时间点做事的时候，我就对自己说没关系，可以按优先顺序往后挪，只要今天之内能完成就好。这样我在稳定了情绪以后，就有信心把控自己对计划的实行节奏，也能在后续的安排中有意识去提高效率，给未完成的事一个缓冲的机会。

我不再做不到就放弃，做不到行动节奏就大乱。我在学会包容自己的不完美，关怀自己的小脆弱。不仅是计划表上留出空间，也给自己心里留出一点失败的小位置。

就像我刚刚说的，自律不是一次即可达成的自由，它是一种可以调整的坚持状态。而状态是可变的可以调整的，没有特别严苛的自我标准，有的是看到自己变好的激励。

而回到文章开头的疑问，当我们做到自律，我们就真的成功了吗？我们对成功的定义又是怎样的呢？什么样的成功才算成功呢？