好艰难的修行？

八大苦行，日中一食是天天做不到了．

洗冷水澡还行．

准提咒也还不错，天天念叨．

健身天天没健身．

讲课天天讲，身体天天有变化．

安那般那真是好，长生有望．

修习慈悲，感觉好难．

但是我基本上也还好，主要是多了三个修习对象．

程老师，还有自己带的两娃．

所以，备课，反馈主要是修炼同理心．

修习仁爱，无我，梦幻观主要是告诉自己，一切都是假的，不要怕累．

每天一扔，尽量做到．

适当整理，努力啊．

再坚持五天，可以休息．