每一分努力都不会白费

3    这段时间骑公共自行车上下班，不但不觉得累，还越骑越带劲。现在最快每公里只需要3分20秒了。

    每次骑车的时候都在感受大腿肌肉和腹部肌肉的用力。感觉在跟他们做抗争，在挤压和燃烧所有多余的脂肪和卡路里。

    现在骑车能有这样的感受与效果是跟我四年前的健身有关的。

    四年前花了将近3000元办了一张健身卡。那时候的3000元相对我来说是很多的。因此，为了能瘦下来，为了能让我那让人肉痛的花销能发挥作用，我几乎是每天都去健身房锻炼。

    由于不舍得再花钱请私教，因此每天去健身房主要做的事情就是跟着公共课的老师做做瑜伽，跳跳搏击操，踏板操，和骑动感单车。

    当时最喜欢做的就是骑动感单车了，由于动感单车除了能力量训练外，还能骑那种扭动式的。在节奏感很强的音乐伴奏下，一点都不觉得累。

    在长年累月的练习过程中，跟老师会越来越熟，老师就会教你。这样就慢慢的掌握了骑单车的正确姿势与感觉了。因此才有了现在不用老师也能获取的效果。