实用：9招让你动起来！

很多时候，咱们都知道自己该去做什么，但就是动不起来，怎么办呢？今天，分享9个小妙招，让你动起来！

你棒棒哒！

1. 不要逼你自己太狠

有时，你起床起晚了，是因为你太困了，你的身体太累了，它需要更多的睡眠，更多的休息，这样你才会舒服健康。

有时，你吃太多，是因为你太饿了，你的身体需要更多的食物，去填充那个巨大的饥饿感。所以，你不是要少吃，而是避免太饿。

所以不要逼你自己太狠，你自己舒服了，才能更好地去做事情。

2. 把 “应该” 换成 “必须”

除了那些咱们身体、心灵的需要，剩下的咱们就该对自己狠一些了。

美国著名演讲大师Tony Robbins建议，当我们设定了一个目标，比如说，跑步，我们要对自己说：我必须去跑步。

他解释，当我们对自己说，我应该去跑步。我们就给自己留了余地，就容易找各种借口，不去跑。

但当我们对自己说，我必须去跑步。我们的大脑，就会聪明地想出各种办法实现它。

所以，对自己说：我必须把这件事完成。

美国著名演讲大师Tony Robbins

3. 对自己说：这个很简单，没有那么难

比如，我在写这篇文章时，很困，想直接睡觉，不想刷牙了，然后，我对自己说，刷牙花不了几分钟，一下子就刷完了，不麻烦。然后，我就去刷牙了，写这段话时，我已经刷牙回来，又不困了，哈哈，所以接着写。

其实，你自己有同样的感受：很多事，都是咱们自己想多了，想难了。只要咱们开始去做，就发现，真的挺容易。

4. 奖励你自己

比如，你对自己说，等我跑完步，就吃了那块超级好吃的巧克力。于是，你就有动力跑步了，因为有好东西在等着你。

所以，你那么辛苦，奖励一下你自己吧！

5. 想想你的榜样

之前的文章《原来股神巴菲特和你一样》中 提到，美国股神巴菲特，当了世界首富很多年，如今90岁高龄，依然每天在办公室，工作七八个小时。

特朗普，没当美国总统之前，经营他的房地产生意，每周5天，早9点到晚6点，都在不停地工作，晚上回家，还在不停打电话，处理生意。他的4个成年的孩子说，星期六不工作，他们都会有负罪感，因为这是他们家的传统。

之前的文章《嫁给你自己》提到，美国当红喜剧演员Tracee Joy Ross每天4：30起来开始一天的工作，她每天工作13-14个小时。

更不要说那些体育运动员，他们是怎样日复一日，年复一年地刻苦持续地锻炼。

不过，要指出的是，他们很多人，这么勤奋地工作，是因为他们热爱自己做的事情，所以，他们不觉得辛苦，反而很享受。

想想看，咱们的榜样已经很棒了，还那么努力，咱们有什么理由偷懒呢？

6. 养成不思考，直接做事的习惯

比如，你想吃那块饼干，你就立马去吃。

你看到地上脏了，就立马弄干净。

你有想去厕所的感觉，就立马去厕所。

你该看书写作业，就立马去看书写作业。

需要提的是，这些都是不需要慎重思考，就可以做的事情。该思考时，咱们还得慢慢想。

咱们首先让自己动起来，然后再慢慢学会，区分轻重缓急，就会越来越好了。

美国作家、演讲家Brian Tracy

7. 写下来

美国作家、演讲家Brian Tracy建议咱们，需要做什么，你就写在纸片上或本子上。

他解释，你写下来后，你的大脑受到深度刺激，就会一直留在脑海里，提醒你，给你想各种办法去完成这件事。

所以把要做的事写下来，放在显眼的位置，提醒你自己。你真得会不由自主去实现它们。而且，每做完一件事，划掉它，你就特别有成就感，因为你实现了对自己的诺言！

 

8. 给自己设定截止日期

这个也是Brian Tracy提供的建议。

截止日期往往是别人给咱们的，然后，咱们就会满足他们的要求。咱们自己也可以这样做，让咱们更高效地做事。

比如，你给自己规定，这星期，必须看10页书。

有了截至日期，你就有了紧迫感，你就会自己催自己去完成它。

9. 把目标定的小一点

比如，你规定，自己这周看1本书，这个难实现，但你改成，这周看10页书。这样你就不那么费力，你可能会超额完成任务，你就会特别开心，下周，你继续看10页书，慢慢你养成了看书的习惯，你看的就会越来越多，成就感就越来越大。

今天你不妨就从这9条里选一条，试一试，看看效果怎么样？

总之，你不要怕，咱们一起一点点地行动，一点点地改变，咱们会成长的。那些咱们敬佩的人，都经过一个漫长，甚至痛苦的过程，才变成他们今天的样子。咱们慢慢努力就好了。

我相信你！咱们一起成为更好的自己！

好啦，祝你今天开心！咱们下期文章见！