善待自己

作家余华说：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”的确如此，人生浮浮沉沉，生活起起伏伏，每一个人都有自己的生活和坚持，在一千个人眼中，对事物的理解便有一千种不同的看法。

这个世界上没有任何东西能够让所有人都满意、都喜欢。与其活在别人的眼里和嘴里，不如活在自己的心里。所以，其实一个人最愚蠢的行为，就是不断地跟自己过不去，让自己的心灵和精神都遭受煎熬。总是在过度的期盼中失落，在期待和失意之间，不断地消耗着自己的能量。当一个人陷入了这样一种自我消耗的状态后，不用任何来自外界的压力，都会把自己的生活过得一地鸡毛，一败涂地。

这就是生命的内耗。所以，对于杂念、贪恋这些生活中凡是过度内耗自己生命的事物，要及时地找出来，清理、摒弃、止损。选择放下，在放过别人的同时，也放过了自己。

清代郑板桥的那句难得糊涂，尽人皆知。但真正能做到的又有几人？对于一个过分敏感，并让自己无时无刻陷入焦虑的人来说，外界的声音于Ta而言，有时一个小石子激起的水花，便会像大海里的巨泿一样，时时刻刻用力击打着Ta的内心，片刻无法安宁。

英国首相丘吉尔曾有一段话：“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说‘一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”

是的，我们常因对未知的事情感到无法掌握或预知而烦恼，总觉得可能有坏事发生。就像小说《装在套子里的人》的主人公别里科夫，他总是认为生活会出现各种各样的不利状况，尽管全是他的臆想和猜测，他也宁愿以最保守的方式来面对，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。他始终活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。其实，同样身在套中的我们忘了，未来之所以称为未来，是因为它充满了太多的不可确定性，我们为那些无法确定的人和事情担忧，与𣏌人忧天何异？

如何尽量避免自己进入这样一种精神内耗的状态？其实全在于我们内心的调适，每个人的心结终究只能靠自己去解开。人活着，有时候确实需要有一点糊涂和傻气，而不是不断地吹毛求疵、纠缠不休。因为那样活着，非但别人会很累，自己也会很累，这是一种无法避开的情绪反噬。

凡事懂得适可而止，让自己常怀知足和拥有一颗平常的心，须知，以宽容的心善待他人的背后，便是慈悲的心善待自己。

其实人的一生并不长，不过两万多天，光睡眠就用掉了七千多天，还有吃饭穿衣娱乐……认真算下来，我们究竟还能还剩下多少时间来做那些对人生有意义的事情呢？人生苦短如白驹过隙，其实并没有那么多来日方长。

我们总以为未来很久，其实大多时候意外比明天来的更早。那些无论曾经多么精彩无比、叱咤风云的生命，最终都会归隐于琐碎的日常。这短短的生命于我辈凡夫俗子而言，不过人间烟火，三餐四季。和自己在意的人在一起，做自己喜欢的事，过自己想要的生活，如此，便可一念天堂，也才是对自己并不漫长的人生最大的不负。