我心仪的假日时光---晨跑

我心仪的假日时光---晨跑

假日时光主要是保持一份悠悠闲闲的好心情，做好一天的计划，然后按计划把事情一件件完成。而我的习惯是把困难或重要的事放在一天的初始完成。

晨跑则是给自己假日的一种洗礼，经过晨跑这个假日仿佛更有能量，更有意义。如果天气好，早晨六点起床，这时天还未全亮，太阳把东边的天空染得有点粉粉的红。吃个香蕉喝口水，穿上跑鞋，去跑个十公里是很不错的选择。

早上的空气有些微凉，早起的鸟儿叽叽喳喳很是热闹，吸一囗清新的空气，做几个简单的热身动作就开始跑。

开始跑的时候因为有点冷，速度会很快，三公里后才暖和起来，身体也活动开了，这时候感觉非常舒服，仿佛自己形成了自我循环的小环境，无论外界是呼呼大风、或者寒冷透骨，我一直在自己的小环境中感觉温暖自在。

有时会遇到同样晨跑的高手，我会跟在他后面跑几公里，有时速度能被带进4分钟，这也是意外的惊喜了。

从天微亮跑到晴空万里，路上的行人渐渐多了，偶尔遇到端着小锅去买早餐的老爷子，拉着小狗溜玩儿的老太太，跑了一个小时，慢下来，做做拉伸，晨跑也就结束了。

如果天气不好，那么只能在家里跳半个小时绳，也能达到锻炼效果。

跑完步，回到家，家人还未起床，简单做个早餐，有时是意大利面配热牛奶，有时水果沙拉再摊个鸡蛋工饼，有时做个鸡蛋三明治配杯酸奶，这种简单的早餐二十分钟就完成了，顺手把厨房也收拾整齐，因为早起，仿佛自己的假日又延长了一小时，所以这一天也过得悠闲起来。