《刻意练习》读后感

所有人都认为＂杰出＂源于＂天赋＂，天才却说：我的成就源于＂正确的练习＂！

著名心理学家艾利克森发现：不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，

他将这种通用方法命名为＂刻意练习＂。

对于任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最大的学习方法。

那么，刻意练习是什么？怎么练习？我把它们进行归纳和总结。

1、定义明确的具体目标，有效引导练习，必须完全把注意力集中在你的任务上。

2、如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

3、最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。

4、刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。

5、刻意练习是非常专业的练习形式，最佳方法是找到优秀导师。

6、如果你发现某种方法管用，继续做下去，如果不管用，马上停下来。

7、只要你在任何一件事情上花1万小时来练习，就会成为大师。

8、在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，

致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。

9、任何人都可以进步，但需要正确的方法。

10、强调动手做，你能做什么，而不是你知道什么。

11、训练应当着重于实干，而不是知晓。

12、试着做一些全然不同的事情。如果你愿意投入时间，一切皆有可能。

13、刻意练习针对所有那些想掌控自己的人生，塑造自己的潜力，不向命运低头，不甘心于现状的人。

14、要记住：如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。

15、在你的能力极限上进行的任何活动，都需要全神贯注和尽最大的努力。如果你不专注，练习根本没有效果。

16、一定要确保每天都保持足够的睡眠，以便能够最大限度地集中精力练习。

17、为了提高，我们必须自己创造机会。

18、创建有效的心理表征：专注、反馈、纠正。

19、保持动机投入到有目的训练。有目的的练习是一项艰巨的任务。

20、信念十分重要，刻意练习是一种孤独的追求 。

21、 正确的养育任何一个孩子，都可以将他变成天才。

父母给孩子大量的时间、关注和鼓励，并教一些重要的价值观： 自律、刻苦、负责任。

22、以玩耍为形式的练习踏入追求卓越，通向卓越的道路。

23、鼓励孩子对万事万物保持好奇心， 并且把阅读当成主要的消遣。

24、保持兴趣和动机，同时培养技能和养成习惯。

25、靠自己自加燃料，自我激励的动机来从事繁重的工作。父母和导师给予＂情绪和技术的支持＂。

26、创新的过程总是一个漫长、缓慢、反复的过程。不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。

27、杰出能力是大量练习与培训的结果，长期而细致的练习。

28、意识到我们每个人都有自己的潜力，并努力想办法去开发这些潜力。

29、你在思考某件事情的时候，不会创建心理表征，只有通过去做某件事情的时候，才能创建心理表征。

30、几乎在每一个教育领域，最有益的学习目标是那些帮助学生创建有效心理表征的目标。

31、40年前存在的许多工作，如今要么不复存在，要么已经改头换面了，这种改变的步伐不会放慢。

32、我们可以给孩子们留下的最重要礼物，是对他们能力的巨大信心，

相信他们能够一次又一次地重新塑造自己，同时还创造一些工具来提升自己。

33、你可以掌控自己的潜力，把自己的未来掌握在自己的手中，

并不断通过自身的努力来提高，完善和改进自己，使得人生充满各种可能。

纵观古今中外的杰出人物，无不是在取得成就之前，自我沉淀了许多年，你坚持最久的一件事是什么呢？