了解你的身体本能

本能、互动和推理

我们经常感觉自己体内好像有多种不同的驱动力同时存在，驱动我们走向不同的方向，这是因为我们有3个不同的“大脑”控制着我们的行为、感觉和思维。

1、首先是我们古老的爬行动物大脑”,非常小但很强大。它处在脊髓的顶端，控制着原始的本能和冲动，以此来保证肉体能以动物肉体的形式存活。它驱动基本的需要来保证我们肉体和物种的存活一这需要有食物、安全、避难所、睡眠和繁殖。

2、其次是哺乳动物大脑”,在爬行动物大脑之上,处在颅腔后部,它是稍晚些进化的并且它加进了群居、部落和社交的本能。

3、头骨的其他地方包容着最新的进化产物——新皮质。这种独特的人类大脑让我们能够思考、推理并在精神上进化。分段大脑皮质进化得太晚,我们目前所能利用的还不到10%,而这已经能轻松地击败原来的大脑了。

不管我们的意图是怎样的无私,一旦考虑到自己的基本需求得不到满足时,我们就会变得害怕、生气,可能把自己沉溺于自私自利的行为中。我们其实需要很少就能生存,但现代社会靠的就是激起我们本能的恐惧和成瘾的贪婪,这样我们就会不断地去购物来让自己生活得更好—长远来说这是承受不起的。

更多地信任,更少地索取

练习冥想能帮助我们在进化的本性和原始的本性之间达到平衡。吠檀多认为,万物都源于对一个绝对事实的渴望，如同生命(自然)和光明(意识或精神)在同彼此交织的关系中(爱)体验自我。如今,这种联系依然存在,而且被视为是人类存在的意义。生命、光明和爱(sat-chit- ananda)的属性是不朽的。

因此我们也可以作为这不可分割的整体的一部分而永垂不朽的。信仰生命一光明一爱的神化过程能给我们创造快乐而不是恐惧。

能让聚敛功名利禄看起来不及表达自我真实本性那么重要，这就好像我们有金钟罩护体一样,让我们远离消极,这个保护罩向外面的一切放射着善意的光芒,同时也隐藏了我们还无法理解的光辉。

释放生命能量

东方传统(也存在于许多现代治疗系统中)假设我们的生命能量一一或称做“生命力”——通过“微身体层”的能量经络或渠道(nadi)网流动。

实施在这一层的技术其目的在于治疗、平衡并增加我们的能量。当能量流动迟缓或受阻时瑜伽姿势能让它们流动起来,同时呼吸技巧能清理并平衡能量经络。

                                                                                                        转载自《左手催眠术，右手冥想术》