一战备考珠科公开记录Day163

日期：2020年11月14日 (Sat)  城市：Guangzhou    天气：晴  开始记录时间：22:53 结束时间：23:19   用时：26 min

今日特殊的点：今日需要洗澡，所以要先赶紧把简书给更新完毕

记录自学备考吉珠的第162天，距离2020年12月30日仅剩47天，距离专插本考试时间仅剩113天。

0事件描述 今日回到了家，需要进行洗头，必须得赶紧清洗了。

今日为参加专插本考试做了什么准备：1）把瘦到100斤的目标、记录饮食、2021年3月专插本考试倒计时记录重新重视起来了，分享到了家人群，请大家督促我在规定的时间内实现总分400分以上的目标。2）意识到了优先次序的重要性，有些东西是需要长期积累的，不可以中断，例如听力和口语，听说读写不分家，听力和口语一定要继续坚持。3）及时顺应新的变化，把吉珠的名字改为珠海科技学院。4）口语一课时，再次回顾关于房子的内容。5）注意到了自己的身体健康，晚上吃完饭后没有再吃零食了。6）看了《超级记忆》这本书。了解到了衣钩法，它是一种形象记忆法。7）了解到了未来将是竞合时代，自己可以允许自己把卡清晰地打到学习打卡群

1回顾目标：1）明日把第十四章坚持和加强党的领导这章节的小节背诵清楚。2）完成专插本各科学习计划的制定

2评估结果：deadline——22：43  完成了目标1

内部原因：A.自己开始不发朋友圈了，减少无谓的时间消遣

B.自己遵循信守承诺的价值观，所以写了复盘

C.因为是和陈敏同一个房间休息，所以自己会很注意卫生，需要尽快洗澡

主观原因：A.自己逐渐形成了很多优秀的行为都是习惯发展而来的意识，所以会坚持培养自己每日写复盘的习惯，让自己变得更优秀，对专插本更有信心

B.意识上知道公开记录会对自己实现目标有很大的帮助，觉察出自己很适合用这样的公开承诺的方法。

C.自己的自学意识很坚定，也明白自己在做有长期回报的事情，虽然道路挺艰难的，但是自己愿意坚持下去。

D.自己再次意识到了睡眠的重要性，良好的睡眠习惯远远要好于一日十几个小时的学习与工作而没有休息

E.自己意识到了自己应该要调至23点以前睡觉

外部原因：

A.没有人会提醒自己哪些是重点，哪些是次重点了，需要自己去有意识地判断和把握

B.今天和一位非常值得珍惜的朋友聊天，他也要考同校，互相支持、鼓励，力量很强大，动力很足。

客观原因

A.人的习惯

B.外部良好的影响会促进人做得更好

4总结经验

1）自己应该摆脱记忆自己列出的清单的做法，应看着清单去执行工作。

2）工作四象限本应该要坚持使用，自己去评判重要不紧急的事情，要在重要不紧急的事情上投入更多的时间，这样重要紧急象限所需花费的时间就会少多了，焦虑感也能减少许多

3）自己要尽量避免拖延的情况，把待完成的事项填写在收纳箱，把重要的事情提前做完，延迟满足感，这样更容易成功

4）自己应该要学会慢慢自己背诵知识点，集中一天找朋友听自己背诵相关的内容，增强记忆力的习惯

5）自己要想办法提前背诵知识点，然后创造机会和别人讲知识点以便加深印象。

6）一定得提前做准备，得提早把一些难做的事做完

5）下一步计划

1）回到学校后，完成自己抄写下的毛中特第十四章的内容的拍照记录，存放到收藏里。2）完成管理学的第二章管理理论的形成与发展的框架的背诵。