星期日

早上起床7:30

心情不好不坏

坚持跑步

坚持戒色戒烟戒酒

加强监督自己的内心及情绪控制

时时刻刻的保持头脑清醒

今天早上吃红薯，起床时候坚持在床上做30个俯卧撑

今天休息中，不上班

现在就是未来，未来就是现在

在休息中，要注意安全，要注意时间控制