日记101|带冥想工作坊
2018-11-16 本文已影响59人
崔琪臻心灵疗愈师
今天回学校去做了一个小的工作坊,叫做冥想工作坊,但是实际上只是很小的范围,来了十几个老师和学生,都是没有冥想经验的人,那我就给他们做了一些基本的讲解,讲一讲冥想的重要性,什么是冥想以及怎样开始冥想,然后带他们去体验了一下引导冥想
我自己最大最大的收获,是知道自己可以,知道自己已经准备好了,去做这种线下的活动,然后呢,知道自己能够hold住这个场面,当下面的人反应比较平淡的时候,没有给你任何反馈的时候,你仍然能够带动现场的气氛,仍然能够不慌乱,稳住自己的节奏,按照自己想要的方式去进行,然后在这个过程当中穿插名人名言,穿插故事,穿插比喻,穿插一些动作,等等。
反正学妹给我的反馈是很好的,我也不知道是出于鼓励我还是真实的体验哈,我自己的感觉是超出我自己的预期的,因为我是很害羞很胆怯的那种人。
包括带引导冥想的时候,我没有去把它提前写好,背下来这种的,我是现场用英文带的这个引导冥出,但是过程当中没有任何的卡断,或者出现任何的瑕疵。气场很足,我很惊喜,哈哈。
总之,今天很嗨,棒棒哒