天冷贪睡，学一种速成早餐。

天冷贪睡，学一种速成早餐。

今天早上闹钟响后又贪睡了二十分钟，匆忙中也不能马虎孩子的早餐！

（爱的炒饭＋水果＋酸奶＋维生素）

炒饭配料：胡萝卜，鸡蛋，洋葱，腊肉

胡萝卜，腊肉，洋葱切丁，鸡蛋打匀先下油锅炒好，然后其它三样下锅炒，加进米饭，最后放进鸡蛋，翻炒均匀就可以了，这样的一份炒饭，荤素搭配，营养都有，十分钟就能做好，孩子也爱吃，再加上牛奶和水果，就不用担心他的能量不够了。

晚起，同样可以做一份精致的早点。