遵循朴素的健康信条

最近几个月频频往医院跑，虽都是些小伤小痛，但也给自己留下一些启示，要保持健康，少跑医院，其实遵循最朴素的信条就可以的：

早睡早起

合理饮食

好好走路

勤于锻炼

以前看到这些句子总没有往心里去，等出事后才觉得这些简单的道理是多么有用。有多少病是吃出来的，有多少伤是走出来的，如果平时好好睡觉，好好吃饭，好好锻炼，为身体打下良好基础，可以避免很多不必要的病痛。

懂得克制和珍爱自己，这不就是好好爱自己的表现么？