其实针对如何护肤提建议，我都是有“流程”的

近日有人说我文章中经常炒冷饭——反复提及一些词汇，什么睡眠、饮食等，这些都懂，真不需要反复念叨。嗯，我也略不好意思，感觉在浪费读者的视觉。

可转头一想，同样一篇文章，大家get的重点不一，好比昨天那篇文章，有人看后好奇小姐姐的职业，感觉她只是偶尔披星戴月，而自己经常熬夜加班也不见升职。（原谅我的只言片语就概括了人家的升职过程。）

还有人全文没看完就嚷嚷着要把护肤品换成大宝的，不可否认的是我反复提及的东西是养肤基本的，也是很容易忽略的，当然你有钱任性能三天两头跑医美医院我还是有话说，玻尿酸、水光针不是天天能打的！

网友私信给我，希望针对改善她的目前皮肤状态提出建设性建议，在提出自己建议之前我一般有个流程，也就是我所说的套路，所以你会看到重复的话语！（我尽量说点新鲜的玩意。）

分析流程

1.说明自己基本信息，如年龄、职业、护肤需求，功能性需求请不要大于两项，一口养不出美人（男）。（一般需要附素颜图，局部也可）

2.现阶段有哪些护肤产品以及每天的护肤流程，护肤手法不会过多干涉，但有些必需说明不要使命搓脸、打脸，不会变成V字脸，也不能刺激胶原蛋白形成。

3.下个“美丽修行”app自测下自己的肤质，注意这个测试结果仅供近段时间肤质的参考。之后输入上述自己使用的护肤品是否适合自己现阶段的肤质，看产品的全成分，着重看安全风险（超过指数7的就要注意了）和致痘风险（感叹号太多还是舍弃吧。）。

4.生活作息、运动如何，大小便是否通畅，大姨妈是否正常（男士最后一条请忽略）。

每个人情况不一，方案可借鉴！现在轻医美在身边越来越普及，功课做足，选择靠谱的医美医院和医生对于护肤来说能起到“锦上添花”的效果！

经过上述“问诊”，我在提出自己的建议，哪些需要改进。我的原则是“温和清洁、适度保湿、随时防晒”不能少，在这基础上增加或者置换功能性护肤产品，如加美白精华或者祛痘药物/精华等。

例如：

1.18岁痘少女，高二学生，希望改善一直冒痘的现状，要是能再白点就更好了。（附图）

2.目前使用产品：清洁：Elta MD氨基酸洁面；保湿：无印良品化妆水 祛痘精华：狮王暗疮膏；早晚护肤程序：清洁——保湿——祛痘精华

3.测的肤质为轻油轻敏精致非色素，查询上述产品除狮王暗疮膏均适合本人肤质。

4.不好，学习压力大，经常失眠，姨妈情况不稳定，有时便秘。

建议：

1.停用狮王暗疮膏，加用水杨酸精华、防晒霜，皮肤稳定后加用美白精华。

2.花点时间阅读时间管理、提高学习效率类书籍，同时多跟同学和老师交流，及时排解压力；运动从每日十分钟开始做起，慢慢过度到一周至少有三次以上的半小时运动；如有条件，每日一杯豆浆；尽量不熬夜。

上述第三点在好长一段时间是我在帮读者做的，当然到目前为止我都是免费服务的。其实做第三步对于很多人都是没有压力，有点遗憾的是大家一查询到自己产品含有致痘成分，心痒痒的，感觉这个脸要完了，有致痘风险不代表用了就一定会长痘痘，致痘成分多又是刚入手的产品，最近刚好长痘，你说咱是不是得远离它呢？

“多阅读、思考、实践的人可以省钱。”这句话不假，我在朋友圈无意之间看到有个团队最开始的盈利项目就是通过分析别人肤质加上提建议，费用几百呢！分析这些不难，这钱就可以省了！

“授人以鱼不如授人以渔”这句话更不假，很多网友按照这个流程发现了自己护肤的弊端也知道该如何调整，问题的关键是什么？起飞阶段困难重重，人类的惰性总是能给人各种借口，可一旦起飞了21天，习惯会慢慢养成。

护肤打卡，你会惊艳自己皮肤的改变！