学习笔记｜易效能时间管理100讲—第900天日更

第28讲【拖延】最简单的也是最难的治拖方法

28讲，

叶老师提到了治疗拖延症的三种方法，这一讲里分享了最简单也是最难的方法——选择最快乐最有意义的事情去做。

很开心听到叶老师提到的这个方法，和我在26讲结尾处写到的一样——我相信当真的意识到什么事情对自己重要并且发自内心想做的时候，我们是不会有拖延行为的。

当我们找到了自己真正想做的事情时候，一定不会出现拖延行为，那个时候我们能量满满，要去做好那件事情。

按照叶老师的说法就是快乐且有意义的事情，这个事情让我们在情绪上感到快乐，同时又有社会意义，让我们有价值感。

此处可以参照叶老师给出的图片。

图片版权属于易效能

上周六6:30联合周会结尾时，有一位同学向振振教练提问说觉得找到自己的快乐-优势-意义三圈交集很难，不知道大家的有没有同感呢，这里简单转述振振教练的回答。

教练说这是一个需要时间寻找的过程，快乐、优势、意义不是我们静坐在那里拍脑袋想出来的，而是我们在不断做事的过程中，根据自己每次做不同事情的感受是慢慢总结发现出来的。

教练说他们教练团中也有很多人也还没有找到，但是大家都走在寻找的路上，这就很棒了。

可以跟大家分享一件我最近体验到的独属于我的快乐且有意义的事。

在打卡一周后后，我想把这些有意义的内容沉淀下来，所以专门创建了【彬垚儿】这个公众号。

17讲里叶老师推荐了他在优酷做的《一日看人生》讲座，建议我们搜索去看。我就找到了这个资源，并排版放进了当天的公众号里，想方便同学们直接观看，不用搜索，也不用等待广告。

同时我还在后台进行了一些设置操作，把《易效能时间管理100讲》这个标签完善起来后，我就感到了从心底冒芽的小小快乐。

这个事情对别人来说有怎样的意义我不知道，也不重要，但那一刻我感到了由衷的快乐。

而且在我把当天的文章发出去后也收到了一些同学的点赞，她们说视频看完了，觉得很有帮助。

对同学们很有帮助，对我来说这就是一件有意义的事情。

所以对我们来说也是这样，不用着急，只要我们在了解自己，在做事，在通过不同的方式寻找让自己快乐、符合自己优势、让自己觉得有意义的事情，最后我们一定会找到这样的一个三圈合集。

鼓励大家用心感受，相信一定发现什么事情让你最快乐，觉得最有意义。