得失寸心知 - 20170211反思

1. 今天因一事烦躁，观心一分钟，忧虑止

2. 为了在吃鹅肝时保持正念，我先漱了口，品得鹅肝味道的层次感，被味道带着旅行。

3.“得失寸心知”，这句话我三年前理解得不够深。我当时理解的是，想知道自己是成功还是失败，是进步还是退步，看自己开心或不开心便知。今天我悟到了另一层意思——不必被太多自己制定的行为规范弄得太累，自己做的每件事是好是坏，是否有利于自己成长，内心自然有一杆秤，拨开欲望和恐惧的干扰，就能看得明明白白。是不是又偷懒了？是不是自暴自弃了？是不是放弃了进步的生活方式？交给内心去评判吧，不要死脑筋去自责。