最近读村上春树的“当我谈跑步的时候，我都在谈些什么”，喜欢村上春树很久了。

由于时间关系，才只看了前一章节，还没有读完，自从我决定每天读书，跑步伊始，便感觉每天的时间都很满，甚至感觉时间总是不够用。

之前有关注一个公众号，写公号的姐姐每天都说自己的时间不够用，每天都感觉很忙，那时不以为然，因为个人觉得时间都是弹性的，是可以自己来安排的，怎么会不够用呢？我很纳闷，她的文章里多次讲到，自己每天会为自己做计划，哪怕是很小的一件事情，但是她会把小事也做的很有仪式感， 这种仪式感让人觉得生活很满，时间很满，会让你没有时间去想计划以外的事情。

所以慢慢的，我也觉得生活要有仪式感，这些仪式感来自于我们生活之中很多小事的构成，读一本书，散一小会步，做一道菜，给家里的花草浇水施肥，如果我们在做每一件事的时候都带着做一件大事情时的专注感和认真感。你会觉得生活很有意思，而这大抵就是村上大叔的“小确幸”，很多“小确幸”聚集在一起，生活就会溢满很多很多的幸福感。

跑步是一个可以摒除很多杂念的运动。

我喜欢在楼下小花园跑步，不喜欢去健身房，因为小花园的环境令人身心愉悦，远比硬邦邦的健身器材来的生动活泼，当你置身其中奔跑着的时候，能听到树木冒新芽的声音，看到花蕊吐芬芳的娇态，闻到泥土里满是希望的味道，这种令人身心愉悦的事，难道你不想去试一试吗？

很多人都在一开始跑步的时候，很难坚持下来，为什么呢?因为累呗，尤其是现在这种快节奏的生活工作，出门又到处都是各种交通工具，以前那种踏步前行的日子已经一去不复返。特别是长期生活在都市中的人们，常常处于一种亚健康的状态，所以这更需要我们养成锻炼的习惯。当你跑了2圈之后，你发现自己的体力似乎已经到达了极限，怎么办呢？坚持啊！你要想：这简直是世界上最难的事情，可是别人都坚持不了，但是我可以，所以我的坚持足以打败你很多人了；你也可以即时转移自己的注意力，看看周遭的环境，忘记了自己是在跑步，因为当你跑了几圈之后，可能思维和腿脚处于一种有些麻木的状态，头脑甚至一片空白。你可以什么都不想，只是跑步，只是不停地往前就可以了，在这种情况下，你会发现其实自己已经超越了上一刻的自己。

而关于读书，列读书计划是非常有必要的，因为人都有懈怠的时候。

读什么书？怎么读书？这是个问题，而我们要做的就是先选择自己感兴趣的书籍，因为只有你自己感兴趣的书才有读下去的和读完的可能性。

那又怎样选择自己感兴趣的书呢？因为选择太多了，我自己一般是先想想自己感兴趣的类目是是什么或是为什么要读这本书，而最简单的就是上豆瓣或者其他的应用软件上找到推荐，有目标的去进行，读完一本书之后，会写一篇读书笔记，可以是读后感，可以是书中让你受到启发的地方或者干脆只是把你觉得写得有意思的地方找个本子抄写下来就好，这样的日积月累，你会发现自己的知识储备至少会更胜从前。

读书与跑步，从今天开始，从这一刻开始。其实真没那么难。