孩子焦虑服药，想学自我否定情绪，身体很累，如何帮助孩子？

孩子焦虑，服药不能解决焦虑源，一般孩子焦虑，是因为长时间过度精神紧张，就像肌肉长期紧绷，不容易松弛下来，孩子长时间精神紧张，引起身体疲累，注意力不集中，人产生冲突，

建议：1引导孩子诉说，安全释放。

2父母作为好的倾听者，不评判，诉说对象不对，诉说完更焦虑。

3建议孩子通过运动，运用身体机能来调节代替药物，激活肉体，药物补充的激素，身体也能分泌补充，保持平衡状态，在观念层面，不能给身体有问题的暗示。

4引发孩子快乐情绪，创造快乐氛围，环境是放松的状态，孩子过度紧张，拿自己也没办法，强烈的情绪冲突，环境要松弛，孩子拧巴时，帮孩子分析行为背后的合理性，不让孩子有“我不应该”的强烈自我否定，感恩杨老师精彩分享。