积极心理学课程学习笔记（第一章）

开始听清华大学的积极心理学课程，计划将学习的内容整理并在这里进行记录。

一、主要内容

第一章开篇彭教授讲了四点关于Why的内容，分别是：时代的召唤、民族的智智慧、与众不同的人生、健康长寿的秘诀。接着赵煜鲲老师提到积极心理主要研究美好人生的心理维度，沿袭了哲学家亚里士多德和伊壁鸠鲁对美好人生的不同观点，积极心理学存在两种不同的研究途径，一种是以马丁.赛里格曼为代表提出的PERMA理论，追求以品格和美德为基础的全面蓬勃发展的人生，另一种是则是强调主观幸福感，基于人的主观感受。掌握知识是基础，最重要的是积极心理学需要多实践。

二、其中几个让我印象深刻的点：

1.【美者生存】达尔文的进化论除了自然选择的物竞天择适者生存外，还有一个重要内容是性选择，美者生存

2.【仰望星空的迷走神经】康德仰望星空，归根到底是人类迷走神经的进化结果。

3.【镜像神经元】对他人的行为作出反应，就你自己在经历一样，是人类沟通，合作，情感等等能力的基础。

4.【积极心理学是脖子以下的科学】不是一种观赏运动，除了掌握相关知识，更重要的是行动。

5.【冯友兰先生语】虽不能至，心向往之，非曰能之，愿学焉

三、推荐的阅读书籍：

马丁.赛里格曼《持续的幸福》

彼得森《遇见你的幸福心灵》

乔纳森海特《象与骑象人》

四、思维导图